Love Your Gut

اگر از دکتر مگان روسی در مورد بهترین سرمایه‌گذاری که می‌توانید در آینده انجام دهید سوال کنید، او به شما خواهد گفت: مواظب شکم خود باشید. هفتاد میلیون آمریکایی از مشکلات مربوط به شکم رنج می‌برند، تشخیص داده می‌شوند یا در غیر این صورت. اما این تنها در مورد علائم بیماری روده نیست: اهداف سلامتی ما هر چه که باشد مدیریت وزن، تناسب اندام بهبود یافته، پوست سالم‌تر، ایمنی قوی‌تر، یا حتی میکروب‌های معده شادی است که می‌توانند بهترین دوستان ما باشند. دکتر روسی با استفاده از پرسشنامه‌های که به شنوندگان کمک می‌کنند وضعیت سلامت فعلی خود را تشخیص دهند و یک برنامه عملی شخصی تهیه کنند، دوست داشته باشید. او با استراتژی‌های مبتنی بر شواهد همه چیز از خواب گرفته تا یوگا را دنبال می‌کند. مشاوره تخصصی در برخورد با "آی بی اس"، عدم تحمل غذایی، و چالش‌های دیگر؛ و بیش از پنجاه ایده غذای خوش‌مزه: از بانانا، شکل و زوچینی صبحانه صدف تا کرمی پسته پستوپا پستوپا پستوپا. (‏آیا می‌دانستید که میکروب‌های روده شما به دنبال تنوع هستند؟ روده خود را دوست داشته باشید این کار باعث می‌شود که کنترل سلامت دستگاه گوارش شما آسان و سرگرم‌کننده باشد و سلامتی شما را از درون به بیرون منتقل کند.

---