The Whole Brain Diet

یاد بگیرید که افسردگی، اضطراب، مه مغز و دیگر اختلالات روانی را بدون دارو التیام دهید. هر بخش از بدن شما بر بخش‌های دیگر بدن شما تاثیر می‌گذارد و اگر هر بخش به درستی کار نکند، سیستم‌های دیگر نیز آن را احساس خواهند کرد. یک ارتباط اساسی بین مغز، روده، میکروبیوم و تیروئید وجود دارد که دکتر رافائل کلمن آن را کل مغز می‌نامد. در این کتاب زنده و در دسترس، او نشان می‌دهد که چگونه این سیستم در کنار هم کار می‌کند تا ما را سالم نگه دارد، و چگونه، با ایجاد تغییرات کوچک، می‌توانیم از آن برای درمان خلق و خو و اختلالات روانی بدون دارو استفاده کنیم. رژیم غذایی کامل مغز به افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب و کسانی که فقط می‌خواهند در خود احساس بهتری داشته باشند، کمک خواهد کرد.

---