ورود به حساب کاربری

خرید کتاب The Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
برای خرید و دانلود فایل باید وارد شوید
ثبت نام / ورود بستن
The Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens

The Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens

The Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 4 (1)

CBT Skills to Help You Deal with Worry and Anxiety

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
ترجمه این کتاب مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
The Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens
CBT Skills to Help You Deal with Worry and Anxiety
Today’s teens are totally stressed. Based on the self-help classic, The Relaxation and Stress Reduction Workbook, this evidence-based guide will help you develop a game plan for reducing stress so you can focus on reaching your goals.

Are you feeling stressed out? You aren’t alone. Between school, tests, friendships, dating, the latest drama on social media, college applications, and a bunch of confusing physical changes, it’s no wonder that stress is a major mental health issue for many of today’s teens. The good news is that there are simple ways you can reduce your stress and reach your goals. This workbook will show you how.

With The Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens, you’ll learn to understand the underlying causes of your stress. You’ll discover practical mindfulness and breathing techniques to help you calm your mind and body in moments of worry and anxiety. You’ll also find tips for moving past “what ifs” and “shoulds,” strategies for managing negative thoughts and emotions, and tools to help you develop your own personalized plan for dealing with stress.

If you’re ready to move past stress and worry and start focusing on your bright future, this workbook has everything you need to get started today.

Teens need mental health resources more than ever. With over 1.2 million copies sold worldwide, Instant Help Books for teens are engaging, proven-effective, and recommended by therapists.
لغو
iran گزارش تخلف

گزارش تخلف

بستن

فرمت کتاب

ebook

زبان

english

تاریخ انتشار

2018

نویسنده

Matthew McKay

ناشر

Instant Help

شابک

9781684030095
20,000 تومان
خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

کتاب های مرتبط

Kat and Meg Conquer the World

Kat and Meg Conquer the World

Anna Priemaza
20
هزار تومان
The Effects of Stress and Anxiety on the Family

The Effects of Stress and Anxiety on the Family

Marvin Rosen
20
هزار تومان
Anxiety Disorders in Children and Adolescents

Anxiety Disorders in Children and Adolescents

John S. March
20
هزار تومان
How to Help Your Anxious Teen

How to Help Your Anxious Teen

Jessica Th...
20
هزار تومان
The Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens

The Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens

Matthew McKay
20
هزار تومان
The Mindfulness and Acceptance Workbook for Teen Anxiety

The Mindfulness and Acceptance Workbook for Teen Anxiety

Louise L. H...
20
هزار تومان
Mindfulness for Teen Anxiety

Mindfulness for Teen Anxiety

Christopher...
20
هزار تومان
Living with Anxiety Disorders

Living with Anxiety Disorders

Allen R. Mi...
20
هزار تومان
Mi plan de supervivencia contra la ansiedad : domina tus nervios y el estrés

Mi plan de supervivencia contra la ansiedad : domina tus nervios y el estrés

Sue Knowles...
20
هزار تومان
Anxiety Disorders in Children and Adolescents

Anxiety Disorders in Children and Adolescents

John S. March
20
هزار تومان
Children's Anxiety

Children's Anxiety

Peter Appleton
20
هزار تومان
The Stress Survival Guide for Teens

The Stress Survival Guide for Teens

Jeffrey Ber...
20
هزار تومان
Social Anxiety and Phobia in Adolescents

Social Anxiety and Phobia in Adolescents

Annette M L...
20
هزار تومان
Children's Anxiety

Children's Anxiety

Peter Appleton
20
هزار تومان
Anxiety Disorders in Children and Adolescents

Anxiety Disorders in Children and Adolescents

Wendy K. Si...
20
هزار تومان
Tutta la vita davanti

Tutta la vita davanti

Yasmin Rahm...
20
هزار تومان
Finding Audrey

Finding Audrey

Sophie Kins...
20
هزار تومان
The Wiley-Blackwell handbook of the treatment of childhood and adolescent anxiety

The Wiley-Blackwell handbook of the treatment of childhood and adolescent anxiety

Cecilia A E...
20
هزار تومان
The Anxiety Workbook for Teens

The Anxiety Workbook for Teens

Lisa M. Schab
20
هزار تومان
9781684035854

9781684035854

بدون نویسنده
20
هزار تومان
The Garden

The Garden

Jon Gordon
20
هزار تومان
  • اطلاعات
  • دیدگاه کاربران
برای مطالعه توضیحات وارد حساب کاربری خود شوید

دیدگاه کاربران

دیدگاه خود را بنویسید
|
افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
قوانین و مقررات

بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

قوانین استفاده از بوکم:
1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

پذیرفتن