ورود به حساب کاربری

خرید کتاب Core Performance Women

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
Core Performance Women

Core Performance Women

Core Performance Women
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 4 (1)

The Revolutionary Nutrition and Fitness Program for a Lifetime of Strength, Endurance, Flexibility, and Good Health

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
ترجمه این کتاب مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
Core Performance Women
The Revolutionary Nutrition and Fitness Program for a Lifetime of Strength, Endurance, Flexibility, and Good Health
World-renowned strength and performance coach Mark Verstegen has trained top athletes and countless workaday warriors into the best shape of their lives. He's spent years developing a proven system for a wide range of clients, and he knows the essential keys for building lean muscle, shedding excess fat, increasing strength and endurance, and breaking through plateaus. For the first time, Verstegen tailors the Core Performance System specifically for women.

Core Performance Women helps you develop the right mindset for success, while presenting a targeted nutrition and workout plan to guarantee results. Essential to Verstegen's system is his focused approach to proper recovery and muscle regeneration, which helps athletes gain full advantage of their time in the gym and prevent injury and everyday aches and pains. Verstegen offers his strategies for success, revealing his "non-diet" plan and simple rules for nutrition, even providing fast-food meal plans for women on the go. He teaches readers how to boost their "rear view" and homes in on the core movements that will whip every body into shape. The book is filled with powerful advice interwoven with inspiring vignettes of women who take charge of their health. Packed with full-color photographs detailing each exercise, along with full workout routines and integrated meal plans, Core Performance Women takes every woman to the top of her game.

لغو
iran گزارش تخلف

گزارش تخلف

بستن

فرمت کتاب

ebook

زبان

english

تاریخ انتشار

2009

نویسنده

Pete Williams

ناشر

Avery

شابک

1583333622
20,000 تومان
خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

کتاب های مرتبط

Obstacle Race Training Bible

Obstacle Race Training Bible

James Ville...
20
هزار تومان
Dirty Inspirations

Dirty Inspirations

Terri Schne...
20
هزار تومان
Developing Endurance

Developing Endurance

NSCA: Natio...
20
هزار تومان
Dogsledding and Extreme Sports

Dogsledding and Extreme Sports

Carlo Molinari
20
هزار تومان
Endurance in Sport

Endurance in Sport

Roy J. Shep...
20
هزار تومان
Ultramarathon Man

Ultramarathon Man

Dean Karnazes
20
هزار تومان
Core Performance Women

Core Performance Women

Pete Williams
20
هزار تومان
Power Speed ENDURANCE

Power Speed ENDURANCE

Glen Cordoza
20
هزار تومان
Unmasked

Unmasked

Turia Pitt
20
هزار تومان
Strength and Conditioning for Cyclists

Strength and Conditioning for Cyclists

Phil Burt
20
هزار تومان
<div class=vernacular lang="ru">Метод Лиепа : философия тела /</div> Metod Liepa : filosofii︠a︡ tela

<div class=vernacular lang="ru">Метод Лиепа : философия тела /</div> Metod Liepa : filosofii︠a︡ tela

بدون نویسنده
20
هزار تومان
101 Muscle-Shaping Workouts Strategies for Women

101 Muscle-Shaping Workouts Strategies for Women

Muscle &amp...
20
هزار تومان
Yoga for Women

Yoga for Women

Karin Bjork...
20
هزار تومان
The New Abs Diet for Women

The New Abs Diet for Women

Ted Spiker
20
هزار تومان
Kettlebell Kickboxing

Kettlebell Kickboxing

Dasha Libin...
20
هزار تومان
Strength Training for Women

Strength Training for Women

Paul Co...
20
هزار تومان
Body by You

Body by You

Mark Lauren
20
هزار تومان
Big Gal Yoga

Big Gal Yoga

Valerie Sagun
20
هزار تومان
Women and Exercise

Women and Exercise

Mona M. Sha...
20
هزار تومان
15 Minute Abs Workout (15 Minute Workouts)

15 Minute Abs Workout (15 Minute Workouts)

Joan Pagano
20
هزار تومان
15-Minute Dance Workout (15 Minute Fitness)

15-Minute Dance Workout (15 Minute Fitness)

Caron Bosler
20
هزار تومان
  • اطلاعات
  • دیدگاه کاربران
برای مطالعه توضیحات وارد حساب کاربری خود شوید

دیدگاه کاربران

دیدگاه خود را بنویسید
|
افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
قوانین و مقررات

بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

قوانین استفاده از بوکم:
1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

پذیرفتن