Yoga for Pain Relief

این یک راز نیست که یوگا انعطاف‌پذیری و قدرت عضلانی را افزایش می‌دهد، اما ممکن است ندانید که یوگا یک درمان قطعی برای کمردرد، درد زانو، سندرم تونل کارپ و دیگر بیماری‌های مزمن درد است. هم چنین یوگا به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک می‌کند که می‌تواند درد را ایجاد و تقویت کند و باعث شود شما هم در ذهن و هم در بدن احساس راحتی بیشتری بکنید. یوگا که توسط مربی یوگا و فرد مبتلا به درد مزمن سابق نوشته شده‌است، سرشار از حالات بدنی آرام و استراتژی‌های عملی برای پایان دادن به درد است. این ابزار ذهنی - بدنی کامل برای درمان شامل روش‌های تمدد اعصاب عمیق است که از سنت یوگا و تکنیک‌های روان‌شناسی برای کمک به شما در برقراری صلح با بدن و حل درد گرفته شده‌است. همان طور که تمرین باستانی یوگا این حس را به شما می‌دهد که درد مزمن در زندگی شما وجود دارد، دوباره احساس می‌کنید که بیشتر شبیه خودتان هستید.

---