This Is Your Do-Over

این راهنمای عملی و توانمند، از یکی از قابل‌اعتمادترین پزشکان آمریکا و پرفروش‌ترین هم‌کار نویسنده مجموعه شما با دکتر مهمت از، هفت راز را برای از دست دادن وزن، بازگرداندن اوج سرزندگی، و به دست آوردن سلامت بهینه در هر سنی، به اشتراک می‌گذارد. هیچ وقت برای گرفتن شانس دوم دیر نیست. شما نباید اجازه دهید که ژنتیک و یا انتخاب‌های بد گذشته نتایج سلامتی شما را تعیین کنند. در واقع، شما قدرت تغییر سرنوشت سلامتی خود را دارید، مهم نیست که قبلا چطور زندگی کرده‌اید. دکتر مایکل روزن ۴ ساله، نویسنده پرفروش نیویورک‌تایمز و رئیس مشهور سلامت کلینیک کلیولند، ابزارهایی را فراهم می‌کند که شما برای توقف سلامت بد و شروع به زندگی در اوج سرزندگی خود نیاز دارید. در این کتاب، او به تمام حوزه‌هایی که به سلامت کل بدن کمک می‌کنند، از جمله تغذیه، ورزش، جنسیت، استرس، خواب و مغز می‌پردازد. دکتر روزن با استفاده از استراتژی‌های عینی موجود برای هر کسی در هر سنی، به شما نشان می‌دهد که چگونه سلامت خود را با هفت راز ساده خود برای کسب یک کار بیش از حد بهبود بخشید. او حتی گام کلیدی از دست رفته در اکثر برنامه‌های دیگر را به اشتراک می‌گذارد: چگونه با رفیق یا مربی مناسب برای رسیدن شما به اهداف خود انتخاب و شریک شوید. هنوز دیر نشده است. . همین الان شروع شد

---