ورود به حساب کاربری

خرید کتاب Urban Calisthenics

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
Urban Calisthenics

Urban Calisthenics

Urban Calisthenics
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 4 (1)

Get Ripped and Get Strong with Progressive Street Workouts You Can Do Anywhere

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
ترجمه این کتاب مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
Urban Calisthenics
Get Ripped and Get Strong with Progressive Street Workouts You Can Do Anywhere
Are you seeking a better way to build a stronger body that doesn't require a gym? Are you ready for the next level of fitness and a more extreme challenge?

If you've grown bored or frustrated with traditional strength training methods and aren't getting the results you want, Urban Calisthenics has the workouts you need. With progressive bodyweight street workouts you can do anywhere, all you'll need to get ripped and strong is your body, a few simple pieces of equipment, and the willpower to make it happen. With nearly 70 bodyweight exercises and 10 precision routines, Urban Calisthenics will help you create the strong, balanced, muscular body you've been seeking. You'll quickly forget the gym and discover a greater level of fitness that can be achieved virtually anywhere, and at any time!

- Loaded with nearly 70 exercises, from basics like the push-up, chin-up, and lunge, to superhuman movements like the planche, human flag, and the double clap push-up
- Utilizes a progressive training approach that starts with basic bodyweight exercises and guides you through more challenging movements until you're ready for the most challenging bodyweight exercises of all
- Features 10 high-intensity, whole-body workouts that will push you to your limits and beyond
- Contains dynamic full-color photography, detailed step-by-step instruction, and positive motivation from globally recognized bodyweight training expert Tee Major
لغو
iran گزارش تخلف

گزارش تخلف

بستن

فرمت کتاب

ebook

زبان

english

تاریخ انتشار

2018

نویسنده

Tee Major

ناشر

Alpha Books

شابک

9781465473516
20,000 تومان
خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

کتاب های مرتبط

Urban Calisthenics

Urban Calisthenics

Tee Major
20
هزار تومان
The Quick and the Dead

The Quick and the Dead

Pavel Tsats...
20
هزار تومان
Complete Calisthenics

Complete Calisthenics

Ashley Kalym
20
هزار تومان
Calisthenics for Beginners

Calisthenics for Beginners

Matt Schiff...
20
هزار تومان
The 5BX Plan for Physical Fitness for Men (Penguin health)

The 5BX Plan for Physical Fitness for Men (Penguin health)

Royal Canad...
20
هزار تومان
Pushing the Limits! Total Body Strength With No Equipment

Pushing the Limits! Total Body Strength With No Equipment

Al Kavadlo
20
هزار تومان
Stretching your boundaries : flexibility training for extreme calisthenic strength

Stretching your boundaries : flexibility training for extreme calisthenic strength

Al Kavadlo
20
هزار تومان
Raising The Bar

Raising The Bar

Al Kavadlo
20
هزار تومان
Calisthenics

Calisthenics

Arnold Yates
20
هزار تومان
Calisthenics

Calisthenics

Pure Calist...
20
هزار تومان
How to Be Well

How to Be Well

Frank Lipman
20
هزار تومان
Which Comes First, Cardio or Weights?

Which Comes First, Cardio or Weights?

Alex Hutch...
20
هزار تومان
The Amen Solution

The Amen Solution

Daniel G. Amen
20
هزار تومان
The complete idiot's guide to Pilates on the mat

The complete idiot's guide to Pilates on the mat

Karon Karter
20
هزار تومان
Instant Vitality

Instant Vitality

Infinite Ideas
20
هزار تومان
Gym-Free and Ripped

Gym-Free and Ripped

Nathan Jen...
20
هزار تومان
Prehab Exercise Book for Soft Tissue Therapy

Prehab Exercise Book for Soft Tissue Therapy

Michael Ros...
20
هزار تومان
Foam Rolling

Foam Rolling

Sam Woodworth
20
هزار تومان
Daoist Nei Gong for Women

Daoist Nei Gong for Women

Sophie Johnson
20
هزار تومان
Foam Rolling

Foam Rolling

Sam Woodworth
20
هزار تومان
1% Fitness

1% Fitness

Mike Sheridan
20
هزار تومان
  • اطلاعات
  • دیدگاه کاربران
برای مطالعه توضیحات وارد حساب کاربری خود شوید

دیدگاه کاربران

دیدگاه خود را بنویسید
|
افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
قوانین و مقررات

بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

قوانین استفاده از بوکم:
1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

پذیرفتن