The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Psychosis
رفتار درمانی متنوع کتاب کار برای بیماری روانی
افزودن به بوکمارک
اشتراک گذاری
0 دیدگاه کاربران
5
(0)
Manage Your Emotions, Reduce Symptoms, and Get Back to Your Life
احساسات خود را مدیریت کنید، علائم را کاهش دهید، و به زندگی خود بازگردید
مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید
این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
گزارش تخلف
کتاب های مرتبط
- اطلاعات
- دیدگاه کاربران
مهارت‌های قدرتمند و موثر که به شما کمک می‌کنند تا روان‌پریشی را مدیریت کنید، مسئولیت احساسات خود را به عهده بگیرید و به زندگی خود باز گردید. براساس رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT)، این کتاب کاری نوع اول مهارت‌های واقعی را برای کمک به شما در متعادل کردن احساساتتان و استوار ماندن در واقعیت ارائه می‌دهد. برای کمک به درک علائم خود و مدیریت آنها در زندگی روزمره، خود ارزیابی، کاربرگ و فعالیت‌های هدایت‌شده را پیدا خواهید کرد. همچنین آگاهی از خود را به دست می‌آورید، یاد می‌گیرید که در موقعیت‌های دشوار و استرس زا حرکت کنید و راه‌های سالم‌تری برای تعامل با دیگران پیدا کنید. اگر شما سابقه روان‌پریشی داشته باشید و یا از اختلالات طیف روان‌پریشی رنج ببرید، می‌دانید که چقدر می‌تواند سخت باشد. شما ممکن است پارانویا، توهمات شنوایی و آشفتگی هیجانی را تجربه کنید. علاوه بر این، اگر آنها در درک آنچه که شما انجام می‌دهید مشکل دارند، شما ممکن است احساس بیگانگی از دوستان و خانواده خود بکنید. خبر خوب این است که شما می‌توانید فراتر از ننگ روان‌پریشی بروید، امید خود را بازیابید و زندگی خود را بازسازی کنید. این کتاب کار دلسوزانه به شما کمک خواهد کرد که شروع کنید. در این کتاب کار، شما مهارت‌های اصلی DBT را یاد خواهید گرفت تا به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید: توانایی ذهن آگاهی تحمل تنظیم احساسات را به هم بزنید اثربخشی بین فردی همچنین اطلاعات مهمی در مورد پیش‌گیری از عود از جمله علائم هشدار برای مراقبت، اینکه اگر اپیزود دیگری داشته باشید چه کنید، و یک لیست منابع گسترده برای کمک به مدیریت علائم خود پیدا خواهید کرد. و در نهایت، شما مقدار زیادی ابزار عملی خواهید یافت که می‌تواند هر روز برای بهبود طولانی‌مدت روان‌پریشی مورد استفاده قرار گیرد.
دیدگاه کاربران