Seven Steps to Managing Your Memory

همان طور که شما هم سن و سال دارید، ممکن است نگران memory باشید. کلید ماشین‌رو کجا گذاشتم؟ وقت قبلی من چه ساعتی بود؟ اسمش چی بود؟ با وجود بیش از ۴۱ میلیون آمریکایی بالای شصت و پنج سال در ایالات‌متحده، این سوال مطرح می‌شود که همانطور که فرد مسن‌تر می‌شود و چه چیزی باید به پزشک مراجعه کند، انتظار از دست دادن حافظه چقدر (‏یا شاید چه نوع)‏خواهد بود. هفت گام برای مدیریت حافظه شما به این نگرانی‌های کلیدی و موارد دیگر مانند آن‌ها می‌پردازد. .. .. نشانه‌هایی که نشان می‌دهند مشکلات حافظه شما بیش از بخشی از پیری طبیعی هستند چه هستند؟ طبیعیه که نگران memory باشی؟ نشانه‌های اختلال شناختی خفیف، زوال عقل، آلزایمر و دیگر بیماری‌های نورودژنراتیو چیست؟ چگونه باید نگرانی‌های مربوط به حافظه خود را به پزشک خود منتقل کنید؟ دکتر شما چه کاری می‌تواند برای ارزیابی حافظه شما انجام دهد؟ کدام یک از متخصصان مراقبت‌های بهداشتی را باید ببینید؟ چه داروهایی، درمان‌های جایگزین، رژیم غذایی و تمرین‌هایی برای بهبود حافظه شما در دسترس هستند؟ آیا جدول متقاطع، بازی‌های آموزشی مغز کامپیوتر، کمک‌های حافظه و استراتژی‌ها می‌توانند به تقویت حافظه شما کمک کنند؟ زمانی که با از دست دادن حافظه سر و کار داریم، چه منابع دیگری در دسترس است؟ هفت گام برای مدیریت حافظه شما به سبک در دسترس اما جامع نوشته شده‌است که تصاویر بالینی و داستان‌های مبتنی بر شخصیت را نشان می‌دهد که نمونه‌های واقعی از چگونگی مدیریت موفق از دست رفتن حافظه مربوط به سن را نشان می‌دهد.

---