ورود به حساب کاربری

خرید کتاب ...

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
برای خرید و دانلود فایل باید وارد شوید
ثبت نام / ورود بستن
過勞腦

過勞腦

...
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 5 (0)

讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫

...

ترجمه خلاصه توسط جواد قلی پور
مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
過勞腦
讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫

別讓大腦做功德，拒絕過勞腦，從現在開始！

不知如何與人相處，經常和伴侶吵架，和朋友決裂？

工作壓力大，很想發洩，最後把無名火發在無辜的人身上？

那是因為你的大腦太累了，卻不知道怎麼休息！

「正念」能幫你什麼？

  • 分辨「想法」和「事實」的差異，改善負面情緒。

    ◇不強迫自己樂觀，接受自己每個悲傷難過、憤怒的時刻。

  • 不在一開始就先評判，保持平等心。

    ◇運用「身體掃描」，找出身體病痛的真正訊息。

  • 面對壓力時仍能理性決策，提高專注力

    ◇改善與家人、伴侶、朋友的緊繃關係，甚至改變性格。

    最完整詳盡的8週正念課程，

    跟著安安老師親自錄製的引導音檔、影片，

    靜心學習，用每週作業重整內心，發現你的轉變吧！

    名人推薦

    樂活推薦（依首字筆畫排序）──

    勵志作家／冒牌生

    香港大學心理系前系主任／高尚仁

    哈佛醫師心能量系列作者／許瑞云

    作家、作詞人／許常德

    多媒體跨界王／黃子佼

    諮商心理師、暢銷作家／貴婦奈奈

    臺灣正念發展協會理事長／溫宗堃

    ———————————————————-

    這個理性「正念」，再加上我的感性「正念」，根本就是完美。追求正面的路上，有感性的辦法，當然也有理性的管道。──許常德／作家、作詞人

    覺察是改變的開始，學習正念，就擁有改變的瞬間。──貴婦奈奈／諮商心理師與暢銷作家

    一本實用的正念自我學習書，非常推薦希望在家中自學正念的朋友。──溫宗堃／臺灣正念發展協會理事長

    • لغو
    iran گزارش تخلف

    گزارش تخلف

    بستن

    فرمت کتاب

    ebook

    تاریخ انتشار

    2018

    نویسنده

    趙安安

    ناشر

    時報出版

    شابک

    9789571373157
    20,000 تومان
    خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

    کتاب های مرتبط

    Partners in Healing

    Partners in Healing

    Lisa Helmanis
    20
    هزار تومان
    A Country Doctor's Notebook

    A Country Doctor's Notebook

    Susie Cushner
    20
    هزار تومان
    Present Knowledge in Nutrition

    Present Knowledge in Nutrition

    Teller
    20
    هزار تومان
    Anatomy Essentials For Dummies

    Anatomy Essentials For Dummies

    Donna Rae S...
    20
    هزار تومان
    The Soul of a Doctor

    The Soul of a Doctor

    Fareed Zakaria
    20
    هزار تومان
    Critical Decisions

    Critical Decisions

    Ron Suskind
    20
    هزار تومان
    Twilight

    Twilight

    Lynne Eisag...
    20
    هزار تومان
    The Three-Pound Enigma

    The Three-Pound Enigma

    Judy Brooks
    20
    هزار تومان
    When Someone You Love Needs Nursing Home, Assisted Living, or In-Home Care

    When Someone You Love Needs Nursing Home, Assisted Living, or In-Home Care

    Erin Nichols
    20
    هزار تومان
    Nursing Programs 2012

    Nursing Programs 2012

    Marina Whitman
    20
    هزار تومان
    The Complete Cancer Cleanse

    The Complete Cancer Cleanse

    Ronald Deibert
    20
    هزار تومان
    An Anthropologist on Mars

    An Anthropologist on Mars

    Darrell Max...
    20
    هزار تومان
    How to Land a Top-Paying Clinical medical assistant Job: Your Complete Guide to Opportunities, Resumes and Cover Letters, Interviews, Salaries, Promotions, What to Expect From Recruiters and More

    How to Land a Top-Paying Clinical medical assistant Job: Your Complete Guide to Opportunities, Resumes and Cover Letters, Interviews, Salaries, Promotions, What to Expect From Recruiters and More

    Gale Gand
    20
    هزار تومان
    Zoobiquity

    Zoobiquity

    Ian Heads
    20
    هزار تومان
    How to Land a Top-Paying Clinical nurse specialists Job: Your Complete Guide to Opportunities, Resumes and Cover Letters, Interviews, Salaries, Promotions, What to Expect From Recruiters and More

    How to Land a Top-Paying Clinical nurse specialists Job: Your Complete Guide to Opportunities, Resumes and Cover Letters, Interviews, Salaries, Promotions, What to Expect From Recruiters and More

    Ken Avidor
    20
    هزار تومان
    How to Land a Top-Paying Clinical pharmacists Job: Your Complete Guide to Opportunities, Resumes and Cover Letters, Interviews, Salaries, Promotions, What to Expect From Recruiters and More

    How to Land a Top-Paying Clinical pharmacists Job: Your Complete Guide to Opportunities, Resumes and Cover Letters, Interviews, Salaries, Promotions, What to Expect From Recruiters and More

    Diane Morgan
    20
    هزار تومان
    How to Land a Top-Paying Clinical pharmacologists Job: Your Complete Guide to Opportunities, Resumes and Cover Letters, Interviews, Salaries, Promotions, What to Expect From Recruiters and More

    How to Land a Top-Paying Clinical pharmacologists Job: Your Complete Guide to Opportunities, Resumes and Cover Letters, Interviews, Salaries, Promotions, What to Expect From Recruiters and More

    William Aspray
    20
    هزار تومان
    How to Land a Top-Paying Clinical rehabilitation aides Job: Your Complete Guide to Opportunities, Resumes and Cover Letters, Interviews, Salaries, Promotions, What to Expect From Recruiters and More

    How to Land a Top-Paying Clinical rehabilitation aides Job: Your Complete Guide to Opportunities, Resumes and Cover Letters, Interviews, Salaries, Promotions, What to Expect From Recruiters and More

    Olivier Roy
    20
    هزار تومان
    Mi hijo precioso

    Mi hijo precioso

    陈夏
    20
    هزار تومان
    The Heart of the Matter

    The Heart of the Matter

    J. A. Jance
    20
    هزار تومان
    A Woman's Guide to a Healthy Stomach: Taking Control of Your Digestive Health

    A Woman's Guide to a Healthy Stomach: Taking Control of Your Digestive Health

    Lars Iyer
    20
    هزار تومان
    • اطلاعات
    • دیدگاه کاربران
    ...

    دیدگاه کاربران

    دیدگاه خود را بنویسید
    |
    افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
    قوانین و مقررات

    بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

    قوانین استفاده از بوکم:
    1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
    2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
    3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
    4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
    5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
    6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
    7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

    پذیرفتن