The 28 Day Immunity Plan

سیستم ایمنی قوی و سالم در هر سنی مهم است اما اکنون بیش از هر زمان دیگری برای محافظت از خود در برابر بیماری ضروری است، به خصوص اگر شما ۶۵ سال و بالاتر سن دارید. رز ماری کانلی، متخصص رژیم غذایی و تناسب اندام، یک برنامه ساده و موثر ۲۸ روزه با هدف انجام این کار ایجاد کرده‌است تا به شما کمک کند ایمنی خود را افزایش دهید، وزن اضافی خود را کم کنید و شانس زندگی طولانی‌تر، مناسب‌تر و سالم‌تر خود را افزایش دهید. توصیه‌های تغذیه‌ای عملی (‏آنچه که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید تا سلامت خوب را ارتقا دهید، از جمله سلامت روده خوب که به طور فزاینده‌ای با ایمنی در ارتباط است)‏با یک برنامه غذایی روزانه و مجموعه‌ای از دستور العمل‌های تقویت دفاعی و خوش‌مزه همراه است. این موارد عبارتند از: گوشت گاو "جینجر" ماهی آزاد "فریتی تنوری" با گوشت ماهی "نودلز هورسروی" تند و گوشت ماهی "بیف" و "آبل استوی تای" چیلی چیلی "چیلی" چیلی "چیپی بوترنوت" سادوی "ریچ قارچ خوراکی" تاگلیاتلتاتو "،" ریحان "و" پنت آبرگرین تاگو " لیمو با کوسکوس. .. .. علاوه بر این، مری موریس MSc، متخصص بسیار محترم تناسب اندام، توضیح می‌دهد که چگونه ورزش منظم نه تنها می‌تواند منجر به کاهش وزن شود، بلکه می‌تواند عضلات، استخوان‌ها و سیستم گردش خون بدن شما را تقویت کند، که همه اینها به یک سیستم ایمنی قوی و تاب آور کمک می‌کنند. یک برنامه ورزشی ایمن و پیشرفته شما را تشویق خواهد کرد که قدم‌های کوچک و دست‌یافتنی را به سوی تناسب اندام بهتر بردارید، مهم نیست از چه سطحی شروع می‌کنید. رز ماری و مری هر دو تقریبا ۵۰ سال تجربه در کمک به کاهش وزن و تناسب اندام داشته‌اند و در حال حاضر تخصص مشترک آن‌ها را در این برنامه ساده و در دسترس با توصیه تقویت دفاع طبیعی بدن خلاصه کرده‌اند تا بتوانید در کم‌تر از یک ماه از خانه خود دفاع کنید. حق امتیاز نویسنده‌ها از این کتاب الکترونیکی با هم‌کاری یکدیگر به کاره‌ای خیریه خدمات بهداشت و سلامت ملی خواهد پرداخت. حداقل ۲۰ درصد از قیمت خرید کتاب الکترونیکی به خیریه داده خواهد شد.

---