Getting Over OCD

فقط تصورش رو بکن: دیگه افکار و رفتارهای عجولانه ای در کار نیست دیگر در مورد اجتناب از وضعیت‌های خاص برای روز خود برنامه‌ریزی نکنید. شما می‌توانید OCD را کنار بگذارید و به هزاران نفر از افرادی که آزادتر زندگی می‌کنند، بپیوندید و به لطف استراتژی‌های بالینی اثبات شده‌برای این کتاب، زندگی شادتری داشته باشید. متخصص OCD شناخته‌شده، دکتر جاناتان آبراموویتز، اطلاعات، پشتیبانی و ابزارهای عملی مورد نیاز شما را فراهم می‌کند: * درک وسوسه‌ها، اجبارات و آداب و رسوم خود * توسعه یک برنامه عملی سفارشی * اتخاذ گام‌های تدریجی برای مقابله ایمن و تسلط بر موقعیت‌هایی که از آن‌ها اجتناب می‌کنید * یافتن رهایی از افکار مزاحم، مهم نیست که چگونه فشارهای بیش از حد ناراحت‌کننده * کاهش اضطراب و بهبود روابط خود براساس درمان شناختی - رفتاری، موثرترین درمان برای OCD، نمونه‌های عملی با دقت نشان‌داده شده‌اند. آماده‌ای که وسواس داشته باشه؟ سفر شما به اینجا شروع می‌شود. انجمن درمان رفتاری و شناختی (‏ABCT)‏کتاب کمک به خود لیاقت

---