Running Free of Injuries
اجرای آسیب‌های آزاد:
افزودن به بوکمارک
اشتراک گذاری
0 دیدگاه کاربران
1
(1)
From Pain to Personal Best
از درد تا بهترین حالت شخصی
مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید
این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
گزارش تخلف
کتاب های مرتبط
- اطلاعات
- دیدگاه کاربران
بهترین راهنمای درد به فرد برای اداره کردن آسیب‌ها، پوشش پیش‌گیری، تشخیص و توان‌بخشی. راننده‌ها از بالاترین میزان آسیب در میان ورزش‌کاران تفریحی رنج می‌برند. چه تازه‌کار باشید و چه تازه‌کار، خودتان را در فرآیند قدم به قدم اجتناب و مدیریت آسیب راهنمایی کنید. دویدن آزاد از آسیب به دوندگان کمک خواهد کرد تا بدن خود را درک کنند، نقاط ضعف خود را شناسایی کنند و در برابر آسیب به دفاع طبیعی بپردازند. این کتاب شایع‌ترین آسیب‌های دویدن که در پا، مچ پا، ساق پا، ران، زانو و لگن رخ می‌دهد را پوشش می‌دهد و شامل تمرین‌های کلیدی است که برای تمام سطوح تناسب اندام قابل‌استفاده هستند.
دیدگاه کاربران