Eat to Love

خوردن به عشق یک روش لذت بخش و غیر رژیمی برای ذهن آگاهی، خوردن بصری و عاشق شدن به بدنی است که در آن زندگی می‌کنید. جنا هولنشتاین، متخصص تغذیه، در خوردن به عشق، یک انقلاب معنوی را علیه نگرش‌های فراگیر نسبت به غذا و رژیم غذایی رهبری می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه ذهن خود را از ترس، ناامیدی و شرم که اغلب با خوردن مرتبط است، آزاد کنید. از طریق یک سری تمرینات وحیانی، همراه با دستورالعمل‌های ساده برای ذهن آگاهی و تکنیک‌های مدیتیشن ثابت شده زمانی، یاد خواهید گرفت که پیش‌داوری‌ها در مورد خوردن را شناسایی کنید و رابطه خود را با غذا از نو تنظیم کنید. خوردن به عشق کتاب رژیم غذایی نیست، کتاب راهنمای "تغذیه تمیز" نیست و راهنمای "بهترین خود بودن" نیست. بلکه این یک راه آزادی‌بخش برای سلامت عقل و دوست داشتن بدنی است که در حال حاضر دارید. از اوایل کودکی، بسیاری از ما شنیده‌ایم که چیزی در بدن‌هایمان اشتباه است: با روشی که آن‌ها نگاه می‌کنند، با روشی که آن‌ها احساس می‌کنند و غذایی که ما می‌خواهیم. این فرهنگ غذایی که ما را در قالب رسانه‌ها، مد، گرایش‌های غذایی و حتی پیام‌های دوستان و خانواده احاطه کرده‌است به ما می‌گوید که تنها راه برای شاد بودن این است که لاغر باشیم و به طور جدی از آخرین اصول غذایی پیروی کنیم. خوردن برای عشق این پیام‌های فریبنده و فراگیر را به چالش می‌کشد و رابطه شما را با غذا از چیزی که برای کسی که تغذیه کننده، آزاد کننده و غنی کننده است، شرم‌آور است، دوباره تنظیم می‌کند.

---