Free Your Child from Overeating

ایا فرزندتان یا نوجوانی بیش از حد چاق شده است یا اضافه وزن دارد؟ مطمئن نیستی چطور کمک کنی؟ تو تنها نیستی. اگر کودک ۱۱ تا ۱۸ ساله‌تان با پرخوری دست و پنجه نرم می‌کند، می‌دانید که چقدر برای فرزند شما و شما سخت است. عادت های ناسالم غذایی، سلامت نوجوانان و اعتماد به نفس کودکان را در معرض خطر قرار می دهد. چیزی باید تغییر کنه ولی چی؟ و چطور می تونی این موضوع رو مطرح کنی تا اونا واقعا صدات رو بشنون؟ ممکن است شما سعی کرده باشید بدون موفقیت به فرزندتان کمک کنید، اما ممکن است دلیل اصلی کشمکش او با خوردن و راه انداختن افکار خود را نادیده گرفته باشید. دکتر میشل پی. میدنبرگ به طور رایگان فرزند شما را از پرخوری به اشتراک می گذارد بیش از ۴۰ تمرین تعاملی که به کودک یا نوجوان شما کمک می کنند: شناسایی راه‌اندازها و الگوهای فکری خود خرابکاری، تعیین ارزش‌های او و یافتن انگیزه‌ای برای تغییر یادگیری غذا خوردن به طور ذهنی با صرف غذا و تنقلاتS و تعیین اهداف واقعی با استفاده از چهار P: پیش‌بینی کنید، برنامه‌ریزی کنید، دست به کار شوید و تمرین کنید. این می تواند وسوسه کننده باشد که امیدوار باشید که پرخوری فرزند شما «فقط یک مرحله» است، اما قیمت عدم اقدام بسیار بالا است. با استفاده از ۵۳ استراتژی دکتر میدنبرگ (که ریشه در ذهن اگاهی، درمان شناختی رفتاری و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد دارد)، می‌توانید با ایجاد اعتماد به نفس او، فرزند خود را از پرخوری یا چاقی ازاد کنید. فرزند شما قدرت تغییر دارد و شما این قدرت را دارید که به او کمک کنید!

---