The Compassionate Mind Guide to Improving Social Confidence and Reducing Shyness
راهنمای فوق‌العاده ذهن برای بهبود اعتماد اجتماعی و کاهش خجالت
افزودن به بوکمارک
اشتراک گذاری
0 دیدگاه کاربران
3
(1)
Using Compassion Focused Therapy
استفاده از درمان متمرکز شفقت
مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید
این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
گزارش تخلف
کتاب های مرتبط
- اطلاعات
- دیدگاه کاربران
خجالتی بودن می‌تواند بسیاری از ما را به درجات مختلف تحت‌تاثیر قرار دهد و تمایل دارد کودکان را بیشتر از بزرگسالان تحت‌تاثیر قرار دهد چون افراد با افزایش سن بااعتماد به نفس رشد می‌کنند. بنابراین آن یک احساس جهانی است اما در برخی افراد یک ویژگی شخصیتی برجسته‌تر است. کمرویی شدید به اختلال اضطراب اجتماعی گفته میشود اما این کتاب خودیاری برای افرادی نوشته شده‌است که درجات مختلفی از کمرویی را تجربه می‌کنند. خجالتی بودن در طول هزاران سال به عنوان یک احساس تکامل‌یافته است و می‌تواند در برخی شرایط مفید باشد، با این حال کمرویی نرمال می‌تواند به خاطر افکار منفی، اجتناب و گوشه‌گیری مزمن شود. با اینکه خجالتی بودن کارکرده‌ای خود را دارد اما وقتی با اهداف زندگی تداخل میکند به اختلال اضطراب اجتماعی تبدیل میشود و یا منجر به بدبینی آموخته‌شده، افسردگی ملایم و حتی درماندگی آموخته‌شده میشود. این کتاب خودیاری، براساس درمان متمرکز شفقت جدید پیشگامانه، زمینه را برای کمرویی از کارکرده‌ای تکاملی آن، این که چرا در برخی افراد مزمن میشود، و مهارت‌ها و تمرین‌هایی را براساس CFT تنظیم میکند تا به خواننده کمک کند تا بر کمرویی مشکل‌ساز غلبه کند.
دیدگاه کاربران