Yoga for the Inflexible Male

کتاب یوگا برای انعطاف‌ناپذیر بودن مزمن، با توصیه‌های عملی و رو به پایین برای جنگجویان آخر هفته، ورزش‌کاران سالخورده، و هر کس دیگری که بتواند از انعطاف‌پذیری بیشتری در زندگی خود بهره‌مند شود. فواید یوگا - - قدرت بیشتر، انعطاف‌پذیری و حضور ذهن - - برای هر کسی مهم نیست که در سطح مهارتش باشد. اما اغلب کلاس‌ها این احساس را ندارند که شما یک مرد انعطاف‌پذیر هستید. یوگا را برای مرد انعطاف ناپذیر وارد کنید، راهنمای خوش‌آمدگویی و شوخی آمیز برای افراد با هر خط راه‌راه که سه روال یوگا یک ساعته را ارائه می‌دهد، که هر کدام تقریبا دوازده ژست یوگا دارند. ژست‌ها به صورت عمیق نشان داده و توصیف می‌شوند، و هر کدام از آن‌ها شامل تغییراتی است به طوری که برای هر کسی، صرف‌نظر از انعطاف‌پذیری آن‌ها، قابل‌دسترس هستند. پشت این کتاب همچنین دنباله‌هایی دارد که برای دست اندرکاران ورزش‌های خاص مانند دویدن، دوچرخه‌سواری، بالا رفتن و غیره تهیه شده‌است. هر چه مردان بیشتری تشویق می‌شوند که انعطاف‌پذیری خود را افزایش دهند، فواید سلامتی یوگا دیگر فراتر از دسترس آن‌ها نیست.

---