ورود به حساب کاربری

خرید کتاب The Jump Rope Workout Handbook

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
برای خرید و دانلود فایل باید وارد شوید
ثبت نام / ورود بستن
The Jump Rope Workout Handbook

The Jump Rope Workout Handbook

The Jump Rope Workout Handbook
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 3 (1)

Over 100 Routines for Fitness and Cross-Training

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
ترجمه این کتاب مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
The Jump Rope Workout Handbook
Over 100 Routines for Fitness and Cross-Training
Get moving with 100 high intensity jump rope workouts for all fitness levels.

A jump rope is the most effective fitness equipment you can own. Great for cardio, endurance and HIIT training a jump rope is versatile, portable, and efficient. Buddy Lee, recognized internationally as the world's expert at jump rope fitness, provides 100 challenging, dynamic and varied workouts in this unique collection. Simple and effective, these jump rope workouts can be done anywhere and anytime. Whether looking for a fun way to increase your fitness results or overcome a fitness plateau and reach new heights, The Jump Rope Workout Handbook shows you how. The Jump Rope Workout Handbook compiles a collection of more than 100 jump rope workouts optimized for effective weight loss, increased cardiovascular health, and improved athletic ability.
لغو
iran گزارش تخلف

گزارش تخلف

بستن

فرمت کتاب

ebook

زبان

english

تاریخ انتشار

2018

نویسنده

Buddy Lee

ناشر

Hatherleigh Press

شابک

9781578267361
20,000 تومان
خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

کتاب های مرتبط

The Scrabble Word-Building Book

The Scrabble Word-Building Book

Saleem Ahmed
20
هزار تومان
Now You Know Extreme Weather

Now You Know Extreme Weather

Doug Lennox
20
هزار تومان
PC Interfacing

PC Interfacing

Pei An
20
هزار تومان
Indie Games in the Digital Age

Indie Games in the Digital Age

M J Clarke...
20
هزار تومان
9781501364907

9781501364907

بدون نویسنده
20
هزار تومان
Ancient & Medieval Wargaming

Ancient & Medieval Wargaming

Neil Thomas
20
هزار تومان
The Jump Rope Workout Handbook

The Jump Rope Workout Handbook

Buddy Lee
20
هزار تومان
Whatever You're Doing Now You Can Do It Better!

Whatever You're Doing Now You Can Do It Better!

Anthony J. ...
20
هزار تومان
Health And Fitness Tips That Will Change Your Life

Health And Fitness Tips That Will Change Your Life

James Atkinson
20
هزار تومان
Introduction to physical ed.

Introduction to physical ed.

Hans Van de...
20
هزار تومان
Urban Calisthenics

Urban Calisthenics

Tee Major
20
هزار تومان
Beat the Gym

Beat the Gym

Megan McMorris
20
هزار تومان
Which Comes First, Cardio or Weights?

Which Comes First, Cardio or Weights?

Alex Hutch...
20
هزار تومان
Gym-Free and Ripped

Gym-Free and Ripped

Nathan Jen...
20
هزار تومان
Overcome your Sedentary Lifestyle (Black & White)

Overcome your Sedentary Lifestyle (Black & White)

P.J. Sharon
20
هزار تومان
Therapeutic Answers to Common Yoga Pose Questions

Therapeutic Answers to Common Yoga Pose Questions

Jaimie Perk...
20
هزار تومان
Notes on Yoga

Notes on Yoga

Sophy Hoare
20
هزار تومان
1% Fitness

1% Fitness

Mike Sheridan
20
هزار تومان
Back Pain Relief in 90 Seconds

Back Pain Relief in 90 Seconds

Gadi Kaufman
20
هزار تومان
Ultimate Athleticism

Ultimate Athleticism

Max Shank
20
هزار تومان
The 90-Day Home Workout Plan

The 90-Day Home Workout Plan

Dale L. Rob...
20
هزار تومان
  • اطلاعات
  • دیدگاه کاربران
برای مطالعه توضیحات وارد حساب کاربری خود شوید

دیدگاه کاربران

دیدگاه خود را بنویسید
|
افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
قوانین و مقررات

بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

قوانین استفاده از بوکم:
1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

پذیرفتن