Take Control of Your Drinking...And You May Not Need to Quit

مایکل اس. در این کتاب، او به مردم کمک می‌کند تا مشکلات الکل خود را با آموزش نحوه فکر کردن و پرداختن به عادات نوشیدن خود کنترل کنند. با شروع از مجموعه‌ای از خود - ارزیابی که مشخص می‌کند که آیا استفاده خواننده از الکل مشکلاتی را ایجاد می‌کند یا نه، لوی دلایل مشکل نوشیدن و اینکه چرا تغییر آن بسیار دشوار است را توضیح می‌دهد. او همچنین رهنمودهایی ارائه می‌دهد تا خوانندگان بتوانند تصمیم بگیرند که آیا نوشیدن خود را تعدیل کنند و یا اینکه ترک کردن یک قرارداد برای نوشیدن متعادل را انتخاب کنند که در آن خوانندگان تصمیم می‌گیرند که چه چیزی می‌نوشند، چه مقدار و چه مقدار می‌نوشند، و شرایطی که نیاز دارند از مشورت برای مقابله با درماندگی و ترس از شکست پیمان‌ها برای دانستن زمانی که اعتدال محقق نیست اجتناب کنند بسیاری از مردم می‌توانند بدون هیچ گونه کمک رسمی بر مشکلات نوشیدن خود غلبه کنند. لوی بر اهمیت تعهد شخصی در این تلاش تاکید می‌کند. برای کسانی که قادر به تعدیل نوشیدن خود نیستند، او دستورالعمل‌ها و منابع جامع و دلسوزانه ای برای پرهیز از نوشیدن ارائه می‌دهد. این کتاب به مردم قدرت می‌دهد تا مشکلات مربوط به نوشیدن خود را حل کنند و به آن‌ها این آزادی را می‌دهد که این کار را به شیوه‌ای انجام دهند که با سبک زندگی و ارزش‌های خود هماهنگ باشد.

---