The Longevity Diet

برنامه رژیم غذایی انقلابی که شهرت جهانی دارد و از نظر بالینی آزمایش شده‌است برای کاهش وزن، مبارزه با بیماری‌ها، و زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر است. می‌توانید آنچه را که شما می‌خورید تعیین کنید چقدر طول می‌کشد و چقدر خوب زندگی می‌کنید؟ پاسخ بالینی تایید شده بله است، و پیروی از رژیم طول عمر آسان‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید. اوج ۲۵ سال تحقیق در مورد پیری، تغذیه و بیماری در سراسر جهان، این ترکیب منحصر به فرد از رژیم غذایی روزمره و رژیم غذایی تقلید کننده از روزه (‏FMD)‏که باید تنها ۳ تا ۴ بار در سال انجام شود، یک راه‌حل ساده برای زندگی در سن پیری سالم از طریق تغذیه ارائه می‌دهد. بیماری تب برفکی با بدبختی و گرسنگی همراه است که اغلب ما آن را تجربه می‌کنیم در حالی که روزه می‌گیریم و به شما کمک می‌کند تا تمام اثرات مفید رژیم غذایی محدود کننده را درو بکنید در حالی که از عوامل استرس زای منفی مثل انرژی کم و بی‌خوابی اجتناب می‌کنید. والتر لانگو، مدیر موسسه طول عمر در USC و برنامه طول عمر و سرطان در IFOM در میلان، FMD را پس از انجام یک سری اکتشافات قابل‌توجه در موش و انسان توسعه داد که نشان می‌دهد رژیم‌های غذایی خاص می‌توانند سلول‌های بنیادی را فعال کنند و بازسازی و جوان شدن در چندین اندام را برای کاهش خطر دیابت، سرطان، آلزیمر و بیماری‌های قلبی ترویج دهند. برنامه غذایی ساده لونگویی و تکنیک‌های دوره‌ای و تقلید از روزه می‌تواند نتایج چشمگیری به همراه داشته باشد. رژیم غذایی طول عمر که در پروتئین‌ها و قندها پایین است و سرشار از چربی‌های سالم و غذاهای گیاهی است به طور بالینی به شما کمک می‌کند: وزن کم و چربی شکمی را کاهش دهید تغییرات ساده‌ای ایجاد کنید که می‌تواند طول عمر سالم را افزایش دهد. طول عمر رژیم غذایی کلید زندگی طولانی‌تر، سالم‌تر و کامل‌شده‌تر است.

---