Mindfulness for Borderline Personality Disorder

اگر شما هم مانند بسیاری از افراد دیگر که با اختلال شخصیت مرزی (‏بی‌پی دی)‏زندگی می‌کنند هستید، می‌دانید که غرق شدن در احساسات شدید و نوسانی چگونه است؛ که مشکل ارتباط با روابط را حل کند. و پیوسته با افکار و رفتارهای آزار دهنده دست و پنجه نرم کند. درمان بی‌پی دی می‌تواند به ویژه دشوار باشد، اگر چه راه‌هایی برای به دست آوردن کنترل بر علائم بیماری و زندگی شادتر و سالم‌تر وجود دارد. با گسترش مهارت اصلی رفتاردرمانی دیالکتیکی (‏DBT)‏، ذهن آگاهی برای اختلال شخصیتی مرزی به شما کمک خواهد کرد تا بسیاری از نشانه‌های آشنای بی‌پی دی را هدف قرار داده و با موفقیت مدیریت کنید. در داخل، اصول اولیه ذهن آگاهی را از طریق تمرین‌های خاص یاد می‌گیرید و بینش قدرتمندی را از طریق داستان‌های زندگی واقعی افرادی که بی‌پی دی دارند، به دست خواهید آورد. اگر آماده اید که اولین قدم را در مسیر سلامت بردارید، این کتاب راهنمای شما خواهد بود.

---