La dieta holística (Psicologia Y Salud (esfera)) (Spanish Edition)

con especialistas de la Clínica de la Universidad de Navarra

Nutrientes antiestrés

Las calorías vacías

Comer bien fuera de casa

El peligro está en la grasa

Este libro, avalado por la Clínica Universidad de Navarra (CUN) -una de las más importantes de nuestro país-, nos propone un plan de adelgazamiento natural y seguro que, además, ofrece un éxito duradero. Frente al exceso de dietas milagro que circulan en estos tiempos y suelen conducir al fracaso, y garantizando el bienestar físico y psíquico, La dieta holística nos enseña a perder peso sin pasar hambre.El Plan CUN ha sido diseñado teniendo en cuenta la realidad de la vida actual. Te da todas las claves que necesitas para diseñarlo a tu medida: no requiere dosis heroicas de voluntad y en ocasiones, incluso, permite ese helado o ese trozo de chocolate irresistibles. Es, pues, una estrategia global diferente de las habituales fórmulas de pérdida de peso.

• Las sustancias antioxidantes de los alimentos

• Recetas equilibradas en nutrientes y calorías

• Fitoquímicos: el secreto de salud de las plantas

• El enfoque inteligente: convertir los cambios en hábitos

• Dormir bien ayuda a controlar el peso