ورود به حساب کاربری

خرید کتاب Running Form

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
Running Form

Running Form

Running Form
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 4 (1)

How to Run Faster and Prevent Injury

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
ترجمه این کتاب مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
Running Form
How to Run Faster and Prevent Injury
For many runners, running technique is an afterthought--one they don't think about until an injury or plateau keeps them from achieving their goals. Running Form underscores the importance of proper form and shows you how to elevate your performance to the greatest possible extent with the smallest risk of injury.

Owen Anderson, PhD, is a coach to elite runners from around the globe. In Running Form, he describes the common problem of runners moving on "square wheels" by braking with each step, adopting inefficient stances, or risking injury with excessive ground impact. He pinpoints the components of good form--foot-strike, shin and shank angle, stance time, cadence, body lean, and posture--to help you understand where you can make small changes that offer significant improvements.

Then, using a basic video camera or smartphone, you can analyze your own form and apply specific drills and exercises to correct any deficiencies. Numerous photos incorporate lines and arrows to help you clearly identify the appropriate angles and movements of sound technique. No expensive software or biomechanics degree is required to learn how to run faster and with more efficiency and to significantly reduce your risk of injury.

Get rid of those running patterns that hurt performance and destroy running economy. Running Form gives you the knowledge to perfect your running form so you can train consistently and improve with each stride.
لغو
iran گزارش تخلف

گزارش تخلف

بستن

فرمت کتاب

ebook

زبان

english

تاریخ انتشار

2018

نویسنده

Owen Anderson

ناشر

Human Kinetics Publishers

شابک

9781492510383
20,000 تومان
خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

کتاب های مرتبط

Running anatomy : [your illustrated guide to running strength, speed, and endurance]

Running anatomy : [your illustrated guide to running strength, speed, and endurance]

Joe
20
هزار تومان
Yoga for Runners

Yoga for Runners

Christine F...
20
هزار تومان
Running With The Whole Body

Running With The Whole Body

Jack Heggie
20
هزار تومان
Running Form

Running Form

Owen Anderson
20
هزار تومان
Running Anatomy

Running Anatomy

Patrick Milroy
20
هزار تومان
Mon année running : un programme complet pour 52 semaines de remise en forme

Mon année running : un programme complet pour 52 semaines de remise en forme

Chrystelle ...
20
هزار تومان
Best runs

Best runs

Joe Henderson
20
هزار تومان
Racing Wisely

Racing Wisely

Sage Hamilt...
20
هزار تومان
Le coach répond à vos questions sur la course à pied

Le coach répond à vos questions sur la course à pied

Jean-Yves C...
20
هزار تومان
Lore of Running

Lore of Running

Tim Noakes
20
هزار تومان
Racing Wisely

Racing Wisely

Sage Hamilt...
20
هزار تومان
Brain Training for Runners

Brain Training for Runners

Matt Fitzge...
20
هزار تومان
World Development Report 2013

World Development Report 2013

World Bank ...
20
هزار تومان
Reaching Across the Waters

Reaching Across the Waters

Aaron Wolf
20
هزار تومان
Railways and The Raj

Railways and The Raj

Christian W...
20
هزار تومان
The artificial intelligence contagion : can democracy withstand the imminent transformation of work, wealth and the social order?

The artificial intelligence contagion : can democracy withstand the imminent transformation of work, wealth and the social order?

David Barnh...
20
هزار تومان
The Handbook of Medical Image Perception and Techniques

The Handbook of Medical Image Perception and Techniques

Elizabeth A...
20
هزار تومان
Reckless Daughter

Reckless Daughter

David Yaffe
20
هزار تومان
A Beckoning War

A Beckoning War

Matthew Mu...
20
هزار تومان
She Took Off Her Wings And Shoes

She Took Off Her Wings And Shoes

Suzette Mar...
20
هزار تومان
Cultural Influences on Architecture

Cultural Influences on Architecture

Bryan Chris...
20
هزار تومان
  • اطلاعات
  • دیدگاه کاربران
برای مطالعه توضیحات وارد حساب کاربری خود شوید

دیدگاه کاربران

دیدگاه خود را بنویسید
|
افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
قوانین و مقررات

بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

قوانین استفاده از بوکم:
1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

پذیرفتن