Overcoming Obsessive-Compulsive Disorder

کتاب‌های تجویز عنوان از آداب و رسوم غیر مفید جدا شوید و کنترل زندگی خود را به دست بگیرید آیا گرفتار افکار و یا افکاری هستید که فقط از بین نمی‌روند؟ شاید احساس می‌کنید که باید دسته‌ای خود را به طور مرتب بشویید، چیزهایی را انبار کنید و یا به طور مکرر بررسی کنید که تمام لوازم منزل قبل از ترک منزل خاموش شده‌اند؟ اینها نشانه‌های رایج اختلال وسواس فکری - عملی (‏یا OCD)‏هستند، شرایطی که باعث پریشانی صدها هزار نفر می‌شود. درمان رفتاری شناختی به طور بالینی ثابت شده‌است که علائم OCD را به طور قابل‌توجهی کاهش می‌دهد. یاد بگیرید که چطور از چرخه مخرب رفتار وسواسی رها شوید و کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورید. به شما نشان می‌دهد که چگونه پریشانی ناشی از افکار مزاحم، تصاویر و خنده‌ها را کاهش دهید و به تدریج به شما کمک می‌کند بر توصیه‌های اجباری در مورد این که چگونه دوستان، اقوام و دوستان می‌توانند به شما کمک کنند غلبه کنید.

---