ورود به حساب کاربری

خرید کتاب The CBT Workbook for Perfectionism

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
The CBT Workbook for Perfectionism

The CBT Workbook for Perfectionism

The CBT Workbook for Perfectionism
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 4 (1)

Evidence-Based Skills to Help You Let Go of Self-Criticism, Build Self-Esteem, and Find Balance

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
ترجمه این کتاب مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
The CBT Workbook for Perfectionism
Evidence-Based Skills to Help You Let Go of Self-Criticism, Build Self-Esteem, and Find Balance
"If you feel an intense pressure to be perfect, this evidence-based workbook offers real strategies based in cognitive-behavioral therapy (CBT) to help you develop a more balanced and healthy perspective. Do you hold yourself--and perhaps others--to extremely high standards?

Do you procrastinate certain tasks because you're afraid you won't carry them out perfectly? If you've answered "yes" to one or both of these questions, chances are you're a perfectionist. And while there's nothing wrong with hard work and high standards, perfectionism can also take over your life if you let it. So, how can you find balance?

With this workbook, you'll identify the causes of your perfectionism and the ways it is negatively impacting your life. Rather than measuring your self-worth by productivity and accomplishments, you'll learn to exercise self-compassion, and extend that compassion to others. You'll also learn ways to prioritize the things that really matter to you, without focusing on attaining fixed goals.

Life isn't perfect, and neither are we. If you're ready to break free from out-of-control perfectionism and start living a richer, fuller life, this workbook will help you get started"--
لغو
iran گزارش تخلف

گزارش تخلف

بستن

فرمت کتاب

ebook

زبان

english

تاریخ انتشار

2019

نویسنده

Sharon Martin

ناشر

New Harbinger Publications

شابک

9781684031542
20,000 تومان
خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

کتاب های مرتبط

Cognitive Therapy of Anxiety Disorders

Cognitive Therapy of Anxiety Disorders

Aaron T. Beck
20
هزار تومان
Cognitive Behavioral Therapy for Perinatal Distress

Cognitive Behavioral Therapy for Perinatal Distress

Karen Kleiman
20
هزار تومان
The CBT Workbook for Perfectionism

The CBT Workbook for Perfectionism

Sharon Martin
20
هزار تومان
Keep Pain in the Past

Keep Pain in the Past

Joseph Walden
20
هزار تومان
Into the Abyss

Into the Abyss

Anthony David
20
هزار تومان
The Small Guide to Anxiety

The Small Guide to Anxiety

Gigi Vorgan
20
هزار تومان
Emotional Detox for Anxiety

Emotional Detox for Anxiety

Sherianna B...
20
هزار تومان
Winning the War in Your Mind

Winning the War in Your Mind

Craig Groes...
20
هزار تومان
The CBT Workbook for Perfectionism

The CBT Workbook for Perfectionism

Sharon Martin
20
هزار تومان
50 Things You Can Do Today to Manage Anxiety

50 Things You Can Do Today to Manage Anxiety

Joanna Sale
20
هزار تومان
Mina

Mina

Ju-Chan Fulton
20
هزار تومان
The Mindful Way through Anxiety

The Mindful Way through Anxiety

Zindel V. S...
20
هزار تومان
From Anxiety to Meltdown

From Anxiety to Meltdown

Deborah Lipsky
20
هزار تومان
Don't Panic

Don't Panic

R. Reid Wilson
20
هزار تومان
Textbook of Integrative Mental Health Care

Textbook of Integrative Mental Health Care

James Lake
20
هزار تومان
7 Weeks to Reduce Anxiety

7 Weeks to Reduce Anxiety

Arlin Cuncic
20
هزار تومان
Frazzled

Frazzled

Booki Vivat
20
هزار تومان
Brain Based Therapy for Anxiety : a Workbook for Clinicians and Clients.

Brain Based Therapy for Anxiety : a Workbook for Clinicians and Clients.

John Arden
20
هزار تومان
Breaking Mad

Breaking Mad

Reetta Newell
20
هزار تومان
Breaking Mum and Dad

Breaking Mum and Dad

Anna Willia...
20
هزار تومان
Stop. Breathe. Chill.

Stop. Breathe. Chill.

Beth Stebner
20
هزار تومان
  • اطلاعات
  • دیدگاه کاربران
برای مطالعه توضیحات وارد حساب کاربری خود شوید

دیدگاه کاربران

دیدگاه خود را بنویسید
|
افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
قوانین و مقررات

بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

قوانین استفاده از بوکم:
1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

پذیرفتن