ورود به حساب کاربری

خرید کتاب Anatomy, Stretching Training for Cyclists

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
برای خرید و دانلود فایل باید وارد شوید
ثبت نام / ورود بستن
Anatomy, Stretching Training for Cyclists

Anatomy, Stretching Training for Cyclists

Anatomy, Stretching Training for Cyclists
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 2 (1)

A Step-by-Step Guide to Getting the Most from Your Bicycle Workouts

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
ترجمه این کتاب مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
Anatomy, Stretching Training for Cyclists
A Step-by-Step Guide to Getting the Most from Your Bicycle Workouts
Full of Exercises, Training Tips, and Injury Remedies That Every Cyclist and Coach Should Have!

Every year, more and more people take up cycling to get in shape and stay fit. Thousands of people are buying new bikes with the latest technology, entering races, and even forgoing rush hour traffic and crowded public transportation to ride to work. But the joy and thrill of cycling are often marred by injuries that can bother you for a few weeks or for years. That’s why every cyclist needs to have Anatomy, Stretching & Training for Cyclists. Lisa Purcell includes a detailed exercise program that is designed for cyclists from beginner to advanced levels and that is devised to strengthen and stretch the major muscle groups used in cycling. She provides answers and tools for training, including:

• Step-by-step photos
• Tests to assess your form
• An assessment of cycling gear
• Exercises to improve your core
• The truth about stretching
• And much more!

Featured are targeted stretches to increase flexibility and a wide-ranging selection of exercises that thoroughly strengthen the legs and arms and build both core strength and stability, as well as hone your balance and posture on the bike. A handy guide lets you know which muscles are the main targets of each exercise, as well the exercise’s benefits and cautions, along with tips on perfecting your form. With a series of sample workouts that show you how to devise a training program to suit your unique goals, Anatomy, Stretching & Training for Cyclists is the ultimate reference for anyone wanting to achieve optimal cycling fitness.
لغو
iran گزارش تخلف

گزارش تخلف

بستن

فرمت کتاب

ebook

زبان

english

تاریخ انتشار

2014

نویسنده

Eric Klein

ناشر

Skyhorse

شابک

9781628736342
20,000 تومان
خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

کتاب های مرتبط

Anatomy

Anatomy

Amy Auman
20
هزار تومان
Anatomy, Stretching Training for Cyclists

Anatomy, Stretching Training for Cyclists

Eric Klein
20
هزار تومان
Anatomy, Stretching Training for Marathoners

Anatomy, Stretching Training for Marathoners

Jay Dicharry
20
هزار تومان
The Big Book of Bicycling

The Big Book of Bicycling

Bicycling M...
20
هزار تومان
Cycling Anatomy

Cycling Anatomy

Christian V...
20
هزار تومان
The Cycling Mind

The Cycling Mind

Ruth Anderson
20
هزار تومان
Cycling Past 50

Cycling Past 50

Joe Friel
20
هزار تومان
The Cyclist's Training Bible

The Cyclist's Training Bible

Tudor O. Bompa
20
هزار تومان
Workouts in a Binder for Indoor Cycling

Workouts in a Binder for Indoor Cycling

Wes Hobson
20
هزار تومان
The Advanced Cyclist's Training Manual

The Advanced Cyclist's Training Manual

Luke Edward...
20
هزار تومان
Bike Fit

Bike Fit

Chris Boardman
20
هزار تومان
The Big Book of Bicycling

The Big Book of Bicycling

Emily Furia
20
هزار تومان
Manual de ciclo indoor avanzado

Manual de ciclo indoor avanzado

Carlos Barb...
20
هزار تومان
Cycling Anatomy

Cycling Anatomy

Shannon Sov...
20
هزار تومان
Training and Racing with a Power Meter

Training and Racing with a Power Meter

Hunter Allen
20
هزار تومان
Cycling Fast

Cycling Fast

Robert Panzera
20
هزار تومان
The Obree Way

The Obree Way

Graeme Obree
20
هزار تومان
Bike for Life

Bike for Life

Bill Katovsky
20
هزار تومان
Fitter, Further, Faster

Fitter, Further, Faster

Rebecca Cha...
20
هزار تومان
The cyclist's training bible

The cyclist's training bible

Joe Friel
20
هزار تومان
The Cyclist's Training Bible

The Cyclist's Training Bible

Joe Friel
20
هزار تومان
  • اطلاعات
  • دیدگاه کاربران
برای مطالعه توضیحات وارد حساب کاربری خود شوید

دیدگاه کاربران

دیدگاه خود را بنویسید
|
افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
قوانین و مقررات

بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

قوانین استفاده از بوکم:
1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

پذیرفتن