ورود به حساب کاربری

خرید کتاب Workouts in a Binder for Indoor Cycling

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
برای خرید و دانلود فایل باید وارد شوید
ثبت نام / ورود بستن
Workouts in a Binder for Indoor Cycling

Workouts in a Binder for Indoor Cycling

Workouts in a Binder for Indoor Cycling
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 4 (1)

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
ترجمه این کتاب مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
Workouts in a Binder for Indoor Cycling
از خودتان درباره کتاب توضیح کوتاهی بنویسید
Be honest: trainers are no fun. But on days when you’re short on time or the weather is just unbearable, a trainer or spin bike means staying on track, maintaining your hard-earned fitness, and putting the hurt on your competitors in the early season.

Workouts in a Binder® for Indoor Cycling makes indoor rides more interesting and much more effective than simply spinning through TV re-runs.

This sweatproof book offers 60 workouts from USA Cycling coach and former pro cyclist Dirk Friel and Wes Hobson, ITU medalist and USOC Triathlete of the year. Each workout is designed to produce a specific training effect from Joe Friel’s Training Bible approach: Endurance, Force, Speed Skills, Muscular Endurance, Anaerobic Endurance, and Power. You can use a power meter, heart rate monitor, or perceived exertion to make sure you’re in the right zone for each workout. Pepper these workouts into your existing training plan or use one of six plans in the book to build your off-season fitness.

Workouts in a Binder for Indoor Cycling is sweatproof and spiral bound to lie flat on your spin bike or near your trainer. It’s compact enough to travel with you to a hotel gym.

Just one problem: Now you have no excuse to bag a ride on a rainy day.
لغو
iran گزارش تخلف

گزارش تخلف

بستن

فرمت کتاب

ebook

زبان

english

تاریخ انتشار

2005

نویسنده

Wes Hobson

ناشر

Velo Press

شابک

9781931382755
20,000 تومان
خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

کتاب های مرتبط

The Big Book of Bicycling

The Big Book of Bicycling

Bicycling M...
20
هزار تومان
Cycling Anatomy

Cycling Anatomy

Christian V...
20
هزار تومان
The Cycling Mind

The Cycling Mind

Ruth Anderson
20
هزار تومان
Cycling Past 50

Cycling Past 50

Joe Friel
20
هزار تومان
The Cyclist's Training Bible

The Cyclist's Training Bible

Tudor O. Bompa
20
هزار تومان
Workouts in a Binder for Indoor Cycling

Workouts in a Binder for Indoor Cycling

Wes Hobson
20
هزار تومان
The Advanced Cyclist's Training Manual

The Advanced Cyclist's Training Manual

Luke Edward...
20
هزار تومان
Bike Fit

Bike Fit

Chris Boardman
20
هزار تومان
Anatomy, Stretching Training for Cyclists

Anatomy, Stretching Training for Cyclists

Eric Klein
20
هزار تومان
The Big Book of Bicycling

The Big Book of Bicycling

Emily Furia
20
هزار تومان
Manual de ciclo indoor avanzado

Manual de ciclo indoor avanzado

Carlos Barb...
20
هزار تومان
Cycling Anatomy

Cycling Anatomy

Shannon Sov...
20
هزار تومان
Training and Racing with a Power Meter

Training and Racing with a Power Meter

Hunter Allen
20
هزار تومان
Cycling Fast

Cycling Fast

Robert Panzera
20
هزار تومان
The Obree Way

The Obree Way

Graeme Obree
20
هزار تومان
Bike for Life

Bike for Life

Bill Katovsky
20
هزار تومان
Fitter, Further, Faster

Fitter, Further, Faster

Rebecca Cha...
20
هزار تومان
The cyclist's training bible

The cyclist's training bible

Joe Friel
20
هزار تومان
The Cyclist's Training Bible

The Cyclist's Training Bible

Joe Friel
20
هزار تومان
The Power Meter Handbook

The Power Meter Handbook

Joe Friel
20
هزار تومان
The Cyclist's Training Bible

The Cyclist's Training Bible

Tudor O. Bompa
20
هزار تومان
  • اطلاعات
  • دیدگاه کاربران
برای مطالعه توضیحات وارد حساب کاربری خود شوید

دیدگاه کاربران

دیدگاه خود را بنویسید
|
افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
قوانین و مقررات

بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

قوانین استفاده از بوکم:
1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

پذیرفتن