ورود به حساب کاربری

خرید کتاب The Lazy Bum's Guide to Fitness and Nutrition

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
The Lazy Bum's Guide to Fitness and Nutrition

The Lazy Bum's Guide to Fitness and Nutrition

The Lazy Bum's Guide to Fitness and Nutrition
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 3 (1)

Boxing Workouts to Get You in Shape!

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
ترجمه این کتاب مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
The Lazy Bum's Guide to Fitness and Nutrition
Boxing Workouts to Get You in Shape!
If you want to look like a world-class athlete, you have to train like one, and no athletes train harder or look better doing it than professional boxers. Fitness boxing takes the best parts of a boxer's workout and combines them with more traditional exercises like running and weightlifting to create a unique workout that will help boost your stamina, strength, and agility while throwing punches.Designed for men and women of all ages and levels of fitness, certified boxing instructors Andy and Jamie Dumas's twelve-week guide to fitness and nutrition is broken into three sections: boxing training, cardiovascular conditioning, and muscular conditioning. Easy-to-follow instructions combined with more than 200 step-by-step photographs describe all aspects of fitness boxing training, from the basics of throwing punches to the tried-and-true conditioning methods professional boxers use for their own cardiovascular and muscular development.
لغو
iran گزارش تخلف

گزارش تخلف

بستن

فرمت کتاب

ebook

زبان

english

تاریخ انتشار

2013

نویسنده

Jamie Dumas

ناشر

Skyhorse Publishing

شابک

9781620876091
20,000 تومان
خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

کتاب های مرتبط

Boxing Mastery

Boxing Mastery

Doug Werner
20
هزار تومان
Boxing Fitness

Boxing Fitness

Ian Oliver
20
هزار تومان
The Lazy Bum's Guide to Fitness and Nutrition

The Lazy Bum's Guide to Fitness and Nutrition

Jamie Dumas
20
هزار تومان
Knockout Fitness

Knockout Fitness

Andy Dumas
20
هزار تومان
Blood Sport

Blood Sport

Tash McAdam
20
هزار تومان
Boxing Mastery

Boxing Mastery

Doug Werner
20
هزار تومان
Boxing's Ten Commandments

Boxing's Ten Commandments

Doug Werner
20
هزار تومان
Boxing Mastery

Boxing Mastery

Doug Werner
20
هزار تومان
The Complete Guide to Boxing Fitness

The Complete Guide to Boxing Fitness

Hilary Liss...
20
هزار تومان
Boxing for Fitness

Boxing for Fitness

Hilary Liss...
20
هزار تومان
Whatever You're Doing Now You Can Do It Better!

Whatever You're Doing Now You Can Do It Better!

Anthony J. ...
20
هزار تومان
Health And Fitness Tips That Will Change Your Life

Health And Fitness Tips That Will Change Your Life

James Atkinson
20
هزار تومان
Introduction to physical ed.

Introduction to physical ed.

Hans Van de...
20
هزار تومان
Urban Calisthenics

Urban Calisthenics

Tee Major
20
هزار تومان
Beat the Gym

Beat the Gym

Megan McMorris
20
هزار تومان
Which Comes First, Cardio or Weights?

Which Comes First, Cardio or Weights?

Alex Hutch...
20
هزار تومان
Gym-Free and Ripped

Gym-Free and Ripped

Nathan Jen...
20
هزار تومان
Overcome your Sedentary Lifestyle (Black & White)

Overcome your Sedentary Lifestyle (Black & White)

P.J. Sharon
20
هزار تومان
Therapeutic Answers to Common Yoga Pose Questions

Therapeutic Answers to Common Yoga Pose Questions

Jaimie Perk...
20
هزار تومان
Notes on Yoga

Notes on Yoga

Sophy Hoare
20
هزار تومان
1% Fitness

1% Fitness

Mike Sheridan
20
هزار تومان
  • اطلاعات
  • دیدگاه کاربران
برای مطالعه توضیحات وارد حساب کاربری خود شوید

دیدگاه کاربران

دیدگاه خود را بنویسید
|
افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
قوانین و مقررات

بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

قوانین استفاده از بوکم:
1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

پذیرفتن