The Vital Glutes

فیزیوتراپیست‌ها و ورزش‌کاران از این مطالعه کامل و مصور از ماهیچه‌های سرینی و ارتباط آن‌ها با بدن بزرگ‌تر قدردانی خواهند کرد. در عضلات سر و گردن، جان گیبونز، نویسنده و متخصص محترم کار اندام، به یکی از مغفول ترین قسمت‌های بدن یعنی ماهیچه‌های سرینی نگاه می‌کند. او خوانندگان را به سفری جذاب از روشن‌گری می‌برد و به ما یاد می‌دهد که درد و الگوهای ناکارامد ناشی از ماهیچه‌های سرینی را بشناسیم. گیبونز به این سوالات پاسخ می‌دهد: چرا سریال‌ها به طور بالقوه موجب درد و اختلال عملکرد در مکان‌های دور بدن می‌شوند؟ چگونه الگوی راه رفتن به درد و اختلال عملکرد کمک می‌کند؟ و چگونه استفاده از تکنیک‌های انرژی ماهیچه‌ای خاص به سلامت کامل بدن کمک می‌کند؟ علاوه بر این، او تکنیک‌های گام‌به‌گام را برای شناسایی و اصلاح تعدادی از الگوهای آسیب‌دیده و همچنین تمرین‌های گلوته آل عملکردی که بهبود را ارتقا می‌دهند، فراهم می‌کند. با عکس‌ها و تصاویر رنگی کامل، این کتاب نشان می‌دهد که چگونه آزمون‌های ارزیابی عملکردی را برای ماهیچه‌های حالت بدنی انجام دهیم که می‌تواند به طور مزمن به یک عامل مهم در گلیت‌های ناکارآمد تبدیل شود. تکنیک‌های درمانی، از جمله تمرینات سرینی، نشان می‌دهند که چگونه اختلال عملکرد را اصلاح کنند و درد را کاهش دهند. این کتاب برای درمانگرهای فیزیکی، ورزش‌کاران و افراد علاقمند به کار بدنی ارزش زیادی خواهد داشت. جدول آشناها ۱. وقتی ماکسیموس را به گلتوس‌ماکسیموس برگرداند، ۲. آناتومی عملکردی (‏Gmax)‏۶.

---