Core Training Anatomy

بدن قوی و سالم رو که همیشه می‌خواستی بیار آموزش هسته‌ای آناتومی یک برنامه عمیق برای به دست آوردن ضربه فولاد ارائه می‌دهد که همه به آن رشک می‌برند! همه ما شکم flat می خوایم. اما اگر تنها شش گروه در زندگیت یک مرکب از آبجو یا سودا باشد، نه ماهیچه سنگ سفت؟ یا اگر شما در مسیر تناسب اندام خود خوب هستید اما نمی‌توانید از شر شکم خلاص شوید چه؟ شما مجبور نیستید که هر روز صدها بار بنشینید و از تمام غذاهای مورد علاقه خود دست بکشید. اگر شما خود را وقف تمرین‌های درست بکنید و یاد بگیرید که چرا آن‌ها تمرین‌های درست هستند، ماهیچه‌های مرکزی خود را به درستی کار خواهید کرد و شروع به ساختن بدنی با تناسب افسانه‌ای خواهید کرد. در آموزش هسته‌ای متخصص آناتومی، بهداشت و تناسب اندام، دکتر ابیگیل السورث، ابزارهایی را به خوانندگان ارائه می‌دهد که برای شروع سفر به تناسب اندام و سلامتی، از حرکت‌های اساسی گرفته تا اطلاعات در مورد چگونگی ساخت یک برنامه ورزشی کامل، به آن‌ها نیاز دارند. با دستور العمل‌های گام‌به‌گام و پیروی آسان از تصاویر مکان‌های شروع و مسیرهای حرکتی، مانند این است که یک مربی بسیار شخصی داشته باشید. یاد می‌گیرید که چه کار کنید و چه کار نکنید تا نتیجه بگیرید و از آسیب و صدمه دوری کنید. آموزش اصلی آناتومی بعد جدیدی برای ورزش به ارمغان می‌آورد، به خوانندگان کمک می‌کند تا این حوزه مشکل مزاحم را هدف قرار دهند - و به آن‌ها کمک می‌کند تا در مسیر سلامتی و تناسب اندام باقی بمانند.

---