Whole Brain Living

نویسنده پرفروش فیلم "سکته من" اثر "نیویورک‌تایمز" (‏New York Times)‏، با ترکیب "آناتومی عصبی" و "روانشناسی"، نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم واکنش عاطفی مدار کوتاه داشته باشیم و راه خود را برای رسیدن به آرامش پیدا کنیم. نیم‌قرن است که ما آموزش‌دیده ایم تا باور کنیم که نیم‌کره راست مغز، مغز عاطفی ما است، در حالی که نیم‌کره چپ مغز، تفکر منطقی ما را در خود جای داده‌است. اکنون علم اعصاب نشان می‌دهد که آنقدر هم ساده نیست: در حقیقت، بافت لیمبیک عاطفی ما به طور مساوی بین دو نیم‌کره تقسیم شده‌است. در نتیجه هر نیم‌کره مغزی هم مغز احساسی و هم مغز متفکر دارد. در این کتاب جدید و مبتکرانه، دکتر جیل بولت تیلور این چهار بخش متمایز از سلول‌ها را به عنوان چهار شخصیت ارائه می‌دهد که هویت ما را شکل می‌دهند: شخصیت ۱، تفکر چپ؛ شخصیت ۲، احساسات چپ شخصیت ۳، احساسات درست؛ و شخصیت ۴. تفکر درست. هر چیزی که ما فکر می‌کنیم، احساس می‌کنیم یا انجام می‌دهیم وابسته به سلول‌های مغز است تا آن عملکرد را انجام دهند. از آنجا که هر یک از این چهار شخصیت از گروه‌های خاصی از سلول‌ها که در بدن ما احساس منحصر به فردی دارند، منشا می‌گیرند، هر کدام مهارت‌های خاصی را به نمایش می‌گذارند، احساسات خاصی را احساس می‌کنند، و یا افکار متمایزی را فکر می‌کنند. در کل زندگی مغز، دکتر تیلور به ما نشان می‌دهد که چگونه با چهار شخصیت خود آشنا شویم، مشاهده کنیم که آن‌ها چگونه در زندگی روزمره ما ظاهر می‌شوند و یاد می‌گیریم که آن‌ها را در دیگران نیز شناسایی و مرتبط کنیم. و او تمرینی را معرفی می‌کند به نام "خطای مغزی" ابزاری برای وارد کردن چهار شخصیت ما به گفتگو با یکدیگر به طوری که بتوانیم به نقاط قوت آن‌ها ضربه بزنیم و انتخاب کنیم که در هر موقعیتی کدام یک از آن‌ها را در خود جای دهیم. هرچه بیشتر با هر یک از شخصیت‌ها در خودمان و دیگران آشنا شویم، قدرت بیشتری در افکار، احساسات، روابط و زندگیمان به دست می‌آوریم. در واقع، ما کشف می‌کنیم که قدرت انتخاب این را داریم که چه کسی و چگونه می‌خواهیم در هر لحظه باشیم. و وقتی چهار شخصیت ما با هم‌کار می‌کنند و یکدیگر را به عنوان یک مغز کامل متعادل می‌کنند، ما یک نقشه راه جدید رادیکال برای صلح عمیق درونی به دست می‌آوریم.

---