The Stress Solution

. از "Penguin" برات آوردم * با توجه به گفته دکتر رانگان چاترجی * * * * از مولف نشریه ساندی‌تایمز که طرح ستون ۴ را به فروش می‌رساند * * "تصور می‌شود که بین ۷۰ تا ۹۰ درصد مشاوره‌های پزشک عمومی مربوط به استرس است" این باید تغییر کند. دکتر رانگان چاترجی این را بهتر از هر کسی می‌داند. به عنوان یک تمرین در دست اول پزشک عمومی دیده می‌شود که چگونه استرس بر بیماران او تاثیر می‌گذارد و روش‌های ساده اما موثری برای کمک به آن‌ها پیدا کرده‌است. حالا در ماموریتی است که نشان می‌دهد مبارزه با استرس آسان‌تر از آن چیزی است که شما فکر می‌کنید. او نشان می‌دهد که چگونه یک تغییر کوچک در روشی که شما به رابطه اندام - بدن خود نزدیک می‌شوید می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی کامل‌یافته‌تر و آرام‌تر داشته باشید. در راه‌حل استرس، رانگان مداخلات ساده و دست‌یافتنی را ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند زندگی خود را دوباره تنظیم کنید، ابزارهای ساده‌ای را برای چگونگی مقابله با زندگی مدرن ارائه می‌دهد، از جمله: چگونه برنامه روزانه صبح خود را به طور موثر طراحی کنید چگونه یک دفترچه خاطرات لمسی را حفظ کنید چگونه دنیای دیجیتال خود را خاموش کنید و مادران را جفت کنید چگونه الفبای خود را بخورید با حساب‌های شخصی و موارد بیمار، این نوار صوتی به برنامه شما در مورد چگونگی زندگی بدون استرس در دنیای مدرن مدرن امروزی تبدیل خواهد شد. "تغییرات کوچک تفاوت بزرگی ایجاد می‌کنند که همه ما می‌توانیم از خواندن این" جیمی الیور " دکتر چاترجی از طریق توضیحات روشن و توصیه‌های فوری قابل اقدام، به استرس پایان می‌دهد." متیو واکر، پرفروش‌ترین نویسنده کتاب "چرا ما دراز می‌کشیم چاترجی ۲۰۱۸" (‏P)‏پنگوئین آدیو ۲۰۱۸

---