Hormone Power

توصیه‌های ساده و دستور العمل‌های ساده به زنان کمک می‌کند تا هورمون‌های خود را متعادل کنند، انرژی خود را افزایش دهند و زندگی خود را تغییر دهند. چه اتفاقی می‌افتد اگر شما احساس شادتر بودن، انرژی بیشتری داشته باشید و استرس کمتری داشته باشید، تنها با تغییر روش غذا خوردن؟ در این کتاب اطلاعاتی، دکتر مارژولین دوبرز، متخصص سرزندگی، توصیه‌های موثر و ساده‌ای را ارائه می‌دهد که زنان می‌توانند با استفاده از آن‌ها هورمون‌های خود را کنترل کنند، حالت روحی خود را بهبود بخشند و سلامتی خود را در یک زمان تغییر دهند. به طور واضح، به زبان خوش بینانه، قدرت هورمون بیان می‌کند که چگونه استروژن، پروژسترون، انسولین، کورتیزول، هورمون‌های تیروئیدی، لپتین و گرلین در بدن کار می‌کنند و چرا آن‌ها اغلب زنان را ناامید می‌کنند. دوبرز در کنار هم گذاشتن افسانه‌های رژیم غذایی، نکات عملی برای چگونگی مهار این هورمون‌های مهم و بهبود همه چیز از افزایش وزن ناخواسته گرفته تا میل جنسی پایین، درد قاعدگی و علائم یائسگی را به اشتراک می‌گذارد. در طول این مسیر، او راه‌های نوآورانه ای را برای گنجاندن عادات سالم در زندگی روزمره ارائه می‌کند، از جمله دستور العمل‌های خوش‌مزه برای گرانولای خانگی، شیرینی‌های صبحانه سبز، تارت‌های لیمو دهان و غیره.

---