Adaptive Yoga

رشد عظیم در محبوبیت یوگا به عنوان شکلی از ورزش و به عنوان روشی برای حفظ سلامت کل بدن، منجر به هزاران تحقیق منتشر شده که آنچه متخصصان یوگا می‌دانند را تایید می‌کنند: یوگا استرس را تسکین می‌دهد، سلامت روانی و عاطفی را بهبود می‌بخشد، خواب را افزایش می‌دهد، درد کمر و گردن را تسکین می‌دهد، کاهش وزن را افزایش می‌دهد و حتی سیگار کشیدن را ممکن می‌سازد. مطالعات بیشتر ثابت کرده‌است که یوگا به افراد معلول کمک می‌کند تا فعالیت‌های عملکردی زندگی روزمره خود را بهبود بخشند، از صدمات بهبود یابند، تحرک به دست آورند، درد کمتری را تجربه کنند و علائم اضطراب و افسردگی را مدیریت کنند. یوگا انطباقی این مطالعات را از آزمایشگاه‌های تحقیقاتی خارج کرده و بر روی تشک یوگا قرار می‌دهد تا افراد مبتلا به ناتوانی و یا بیماری‌های مزمن را توانمند سازد تا یک تمرین یوگا موثر و ایمن ایجاد کنند. اگر شما با این جمعیت‌های خاص به عنوان معلم یوگا و یا درمانگر توان‌بخشی کار کنید، ژست‌های راهنمایی و توصیه شده‌برای برخی از شایع‌ترین شرایط و معلولیت‌ها را خواهید یافت، از جمله: درد پایین کمر، زانو، و اختلال نخاعی آرتریت روماتوئید که به بهبود عملکرد دانش آموزان کمک می‌کند. متن به خواننده در مورد نحوه ورود، نگه داشتن، و خروج ایمن از ژست، و همچنین این که چرا ژست برای آن شرایط مفید است، آموزش می‌دهد. در صورت لزوم، کنترااندیکاسیون‌ها ارائه می‌شوند تا تمرین یوگا را بتوان برای پرداختن به هر گونه شرایط یا محدودیت‌های اضافی متناسب کرد. تغییرات چالش و اصلاحات ترمیمی برای بسیاری از ژست‌ها، امکان فردی سازی بیشتر را ممکن می‌سازند. در یوگا انطباقی، نویسندگان اینگرید یانگ، MD، و کایل فاهی، DPT، زمینه‌های گسترده خود را در یوگا، دارو، و درمان فیزیکی با بینش‌ها و شور و شوق منحصر به فرد خود برای حرکت و توان‌بخشی ترکیب کرده‌اند تا یک راهنمای ضروری برای کمک به افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن که مزایای فیزیکی و ذهنی بیشماری از تمرین یوگا را تجربه می‌کنند، ارائه دهند. آزمون CE موجود است! برای متخصصان خبره، یک امتحان آموزش مداوم همراه می‌تواند پس از خواندن این کتاب تکمیل شود. آزمایش CE آنلاین یوگا انطباقی را می توان به صورت جداگانه و یا به عنوان بخشی از بسته یوگا انطباقی با CE Exam که شامل هر دو کتاب و آزمون است، خریداری کرد.

---