The Fasting Fix

روزه گرفتن: همه ما شنیدیم. بسیاری از افراد مشهور و کتاب‌های پرفروش، فواید روزه گرفتن را برای کاهش وزن بیان کرده‌اند، اما چیزی که بیشتر ما نمی‌دانیم این است که فواید روزه گرفتن بسیار فراتر از آخرین یافته‌های علمی است که نشان می‌دهد روزه گرفتن بهترین و ساده‌ترین راه برای ما برای مبارزه با بیماری و پیری کند است. دکتر آندریاس میکالسن، یکی از متخصصان برجسته جهان در زمینه روزه داری، در ففت فیکس، علم روشن و مسلم را مطرح می‌کند که روزه گرفتن، زمانی که با رژیم غذایی سالم ترکیب می‌شود، کلید درمان بیماری‌های مزمن و طول عمر بیشتر است. دکتر میکالسن از دهه‌های عمل پزشکی و تحقیقات علمی اصیل و پیشرفته خود، همراه با دانش عمیق خود در مورد بدن انسان و تاریخ تکاملی برای از بین بردن حقیقت ساده در مورد آنچه که ما باید بخوریم و این که چگونه باید بخوریم تا زندگی سالم‌تر و طولانی تری داشته باشیم، استفاده می‌کند. دکتر میکالسن دقیقا توضیح می‌دهد که چه غذاهایی را باید بخوریم و از چه غذاهایی باید اجتناب کنیم. و او چندین روش ساده و متفاوت روزه گرفتن را برای شما معرفی می‌کند تا از میان آن‌ها انتخاب کنید و به راحتی در زندگی روزمره خود جای دهید. او با داستان‌هایی از بیماران با موفقیت برنامه‌های درمانی مفصل برای شایع‌ترین بیماری‌های مزمن چاقی، فشار خون بالا، دیابت، بیماری قلبی، بیماری کلیه، آرتروز، روماتیسم، سندروم روده تحریک‌پذیر، بیماری‌های پوستی، آلرژی و آسم، میگرن، افسردگی، بیماری‌های عصبی، جنون و بیماری آلژمیمر، و سرطان دکتر میکالسن به ما نشان می‌دهد که چرا رژیم‌های غذایی دیگر شکست‌خورده اند و چگونه ما در نهایت می‌توانیم سالم باشیم. این نوار صوتی شامل پی دی اف از برنامه‌های غذایی و دستور العمل‌های کتاب است.

---