Kate Hudson's Pretty Happy

این خلاصه‌ای از کتاب "کاملا شاد" اثر کیت هادسن است. کیت معتقد است که کلید زندگی خوب و سالم این است که آنچه را که بدن شما نیاز دارد، درک کنید که یک اندازه در تمام مدت مناسب نیست و واقعا با خودتان در مورد اهداف و خواسته‌هایتان صادق باشید. کیت هم مثل هر کس دیگری دائما در حال حرکت است و زندگی پر از کار، خانواده، مسئولیت‌ها و روابط دارد. در کمال خوشحالی، کیت نشان می‌دهد که چگونه از طریق ورزش به رابطه خود با خودش احترام می‌گذارد، انتخاب‌های درستی در مورد آنچه می‌خورد انجام می‌دهد، و به طور مداوم به صفحه نقاشی بر می‌گردد و تازه شروع می‌کند، به جای این که خودش را به معیارهای غیر واقعی کمال برساند و زمانی که کم می‌آید تسلیم شود. با تمرکز بر چهار ستون سلامتی برای ارتقای سلامت خود، زیبای مبارک مزایای زیر را نشان می‌دهد: پرورش یک رابطه عاطفی با ارتقا سلامت بدن از طریق حرکت ذهن هدف این خلاصه برای کسانی است که می‌خواهند روح کتاب را ثبت کنند اما وقت کنونی برای بلعیدن تمام ۲۵۶ صفحه ندارند. شما خلاصه اصلی را همراه با تمام مزایا و درس‌هایی که کتاب واقعی ارائه می‌دهد، به دست می‌آورید. این خلاصه بدون ارجاع به کتاب اصلی مورد استفاده قرار نمی‌گیرد.

---