یوگا امروزه تجارت بزرگی است و برنامههای آموزش معلمان در حال شکوفایی هستند. معلمان یوگا تشنه آموزش آناتومی هستند اما تمام کتابهای مربوط به آناتومی یوگا تنها بر روی ماهیچهها تمرکز میکنند. بدن شما، یوگا شما فراتر از هر کتاب آناتومی قبلی یوگا است. آن نه تنها به ساختارهای آناتومی منحصر به فرد بدن و این که این به چه معنی برای دامنه حرکات انفرادی هر شخص است، بلکه منابع فیزیولوژیکی محدودیتها برای حرکت را نیز بررسی میکند. دو جلد در این کتاب ارائه شدهاست: جلد ۱ یک شعار جدید برای استفاده در هر حالت یوگا را مطرح میکند: چه چیزی مرا متوقف میکند؟ جوابهای ارائهشده از طریق یک طیف اجرا میشود که با انواع مقاومت کششی به سه نوع مقاومت فشاری آغاز میشود. بررسی ماهیت ماهیچهها، فاشیا، تاندونها، رباطها، کپسولهای مفصلی، استخوانها و ماتریکس خارج سلولی ما و سهم آنها در تحرک است. شکل این ساختارها همچنین محدوده نهایی و فردی حرکت ما را مشخص میکند، که به این معنی است که همه افراد نمیتوانند هر حالت یوگا را انجام دهند. خواننده متوجه خواهد شد که محدودیتهای او کجا قرار دارند، که نشان میدهد کدام یک از نشانههای هم ترازی بهتر عمل خواهند کرد، و کدام یک باید رها شوند. جلد ۲ این اصول را در نظر گرفته و آنها را در قسمت پایین بدن به کار میبرد، مفصل ران، زانو، مچ پا و پا را بررسی میکند و نشان میدهد که چگونه تغییرات منحصر به فرد شما در این مفاصل در تمرین یوگا ظاهر خواهد شد. بدن شما، یوگا شما بیش از ۵۰۰ تصویر و عکس دارد. از نظر فنی دقیق، یادداشتهای پایانی گسترده، همراه با یک شاخص جامع ارائه میشوند. گورخرهای فنی (با برچسب "پیچیده شدهاست")به خواننده غیر فنی اجازه میدهند تا از بحثهای سنگینتر و با جزئیات بیشتر صرفنظر کرده و به توضیحات سطح بالا از مفاهیم پایبند باشد. برای معلمان یوگا، به آنها پیشنهاد میشود که مفاهیم را به کلاسهایشان بیاورند. سایر بحثهای جالب که میتوانند جریان روایی نرمال را مختل کنند نیز به بحث گذاشته میشوند (با برچسب "مهم است")، که همه برای خواندن دعوت میشوند.
بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.
قوانین استفاده از بوکم:
1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.
دیدگاه کاربران