Advanced Buteyko Breathing Exercises

تمرین‌های تنفسی پیشرفته بوتی کو:

افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 5 (0)

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.

از خودتان درباره کتاب توضیح کوتاهی بنویسید

This book by Dr. Artour Rakhimov can be used to learn the Buteyko breathing exercises by novices. However, in cases of self-learning, a breathing student should have at least 25 seconds for the body oxygen test in order to be successful in understanding and application of provided instructions. This result (over 25 s for the CP or control pause test) can be achieved while applying the Frolov breathing device, the Amazing DIY breathing device and/or other respiratory devices. It is also possible to achieve over 25 s CP by learning the initial Buteyko breathing exercises from a qualified breathing teacher.If we compare this book with other books and instructions about the Buteyko exercises, this book is advanced for a variety of reasons:* It explains special Buteyko breathing exercises for people with high blood pressure levels and anxiety attacks. These groups of pupils are generally unable to properly carry out ordinary Buteyko breathing exercises. Air hunger can aggravate their symptoms.* The book clarifies how to proceed from easy Buteyko breathing exercises to more advanced ones.* Part 4 of this book provides practical scripts for the use of visualization during Buteyko breathing exercises for better relaxation of body muscles and greater improvements in body O2 results.* It clarifies the best or optimum durations of the Buteyko respiratory sessions.* The book explains the effect of overtraining as a result of excessive Buteyko breathing exercises and those practical steps which are necessary to eliminate, treat and avoid this problem.* Part 5 of the book describes the rare, but possible effect of a lost sensitivity to carbon dioxide. This effect is sometimes confused with the blunted sensitivity in relation to carbon dioxide. The book provides step-by-step instructions how to deal with these two health problems using changes in lifestyle and while applying other unique methods.* The book describes practical how-to guidelines for the use of Buteyko breathing exercises during physical activity: from easy up to intensive physical exercise.* Part 6 explains the "click effect". This physiological effect can take place only in experienced breathing students. It leads to a sudden and lasting (often permanent) increase in body oxygenation (the results for the CP test). For many (fortunate) students, this effect assists them to quickly pass through the 40 s CP threshold with amazing health improvements. Such students acquire a natural desire (craving) to do more physical exercise, astonishing levels of energy, natural passion for eating raw foods, remarkable clarity of the mind, short and effective sleep (less than 4.5 hours) without deliberate restrictions, and some other changes.Note that this book does not provide any clinical data linked to prevalence of chronic overbreathing (deep and fast breathing at rest and 24/7) in general population and in people with chronic diseases (such as cancer, heart disease, asthma, epilepsy, diabetes and many others). You can find these results in other books and articles published by Dr. Artour Rakhimov.This book also does not contain instructions for those changes in lifestyle (associated with rest, physical exercise, diet and other factors) that lead to improved body oxygenation. The book focuses on application and progress associated with daily and systematic application of the Buteyko breathing exercises.

لغو

گزارش تخلف

مغایرت عنوان کتاب با توضیحات و تصویر جلد
عدم رعایت حقوق نشر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران
محتوای مستهجن
توهین به قومیتها و محتوای نژادپرستی
توهین به اقیلیتهای مذهبی
اهانت به مقامات سیاسی و مذهبی
اشاعه ی کودک آزاری
سایر موارد

بستن

فرمت کتاب

ebook

تاریخ انتشار

2013

نویسنده

Artour Rakhimov

ناشر

Artour Rakhimov

شابک

9781301846115

20,000 تومان

خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

کتاب های مرتبط

هزار تومان

El Libro Esencial para Madres Lactantes

Lawrence E....

هزار تومان

اطلاعات
دیدگاه کاربران

از این کتاب توسط دکتر آرتور رحیموف می توان برای یادگیری تمرینات تنفسی بوتیکو توسط مبتدیان استفاده کرد. با این حال، در موارد خود آموزی، یک دانشجوی تنفس باید حداقل ۲۵ ثانیه برای تستestTبرد دستورالعمل‌های ارائه‌شده موفق باشد. این نتیجه (‏بیش از ۲۵ ثانیه برای CP یا تست مکث کنترل)‏را می توان در حین استفاده از دستگاه تنفس فرولوف، دستگاه تنفس DIY شگفت‌انگیز و / یا دیگر دستگاه‌های تنفسی به دست آورد. همچنین امکان دستیابی به بیش از ۲۵ ثانیه CP با یادگیری تمرینات اولیه تنفس بوتی کو از یک معلم با صلاحیت تنفس وجود دارد. اگر ما این کتاب را با کتاب‌ها و دستورالعمل‌های دیگر در مورد تمرین‌های بوتی کو مقایسه کنیم، این کتاب به دلایل مختلفی پیشرفت می‌کند: * تمرین‌های ویژه تنفس بوتی کو را برای افراد با سطوح فشار خون بالا و حملات اضطرابی توضیح می‌دهد. این گروه از دانش آموزان عموما قادر به انجام درست تمرینات تنفس بوتی کو نیستند. گرسنگی هوا می‌تواند علائم آن‌ها را تشدید کند. این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه از تمرینات تنفسی ساده بوتی کو به تمرینات پیشرفته تری برویم. بخش ۴ این کتاب دستنوشت‌های عملی برای استفاده از تجسم در طول تمرینات تنفس بوتیکو برای شل کردن بهتر ماهیچه‌های بدن و بهبود بیشتر در نتایج O۲ بدن را فراهم می‌کند. * این گزارش بهترین یا بهترین مدت‌زمان جلسات تنفسی بوتیکو را مشخص می‌کند. * این کتاب تاثیر آموزش بیش از حد را به عنوان نتیجه‌ای از تمرینات تنفسی بوتیکو بیش از حد و آن گام‌های عملی که برای حذف، درمان و اجتناب از این مشکل ضروری هستند، توضیح می‌دهد. بخش ۵ کتاب، اثر نادر اما احتمالی حساسیت از دست رفته نسبت به کربن دی‌اکسید را توصیف می‌کند. این اثر گاهی اوقات با حساسیت کند شده در رابطه با دی‌اکسید کربن اشتباه گرفته می‌شود. این کتاب دستورالعمل‌های گام‌به‌گام را برای چگونگی مقابله با این دو مشکل سلامتی با استفاده از تغییرات در سبک زندگی و در عین حال استفاده از روش‌های منحصر به فرد دیگر ارائه می‌دهد. این کتاب به شرح عملی نحوه استفاده از تمرینات تنفسی بوتی کو در طول فعالیت فیزیکی می‌پردازد: از تمرینات فیزیکی ساده گرفته تا تمرینات فیزیکی شدید. بخش ۶ "اثر کلیک" را توضیح می‌دهد. این تاثیر فیزیولوژیکی تنها در دانشجویان با تجربه تنفسی رخ می‌دهد. این امر منجر به افزایش ناگهانی و ماندگار (‏اغلب دائمی)‏در اکسیژناسیون بدن می‌شود (‏نتایج تست CP)‏. برای بسیاری از دانش آموزان (‏خوش‌شانس)‏، این اثر به آن‌ها کمک می‌کند تا به سرعت از آستانه ۴۰ s CP با پیشرفت‌های سلامتی شگفت‌انگیز عبور کنند. چنین دانشجویانی تمایل طبیعی (‏اشتیاق)‏به انجام فعالیت‌های فیزیکی بیشتر، سطوح شگفت‌آور انرژی، اشتیاق طبیعی برای خوردن غذاهای خام، وضوح قابل‌توجه ذهن، خواب کوتاه و موثر را کسب می‌کنند (‏کم‌تر از ۴. توجه داشته باشید که این کتاب هیچ داده بالینی مرتبط با شیوع تنفس بیش از حد مزمن (‏تنفس عمیق و سریع در حالت استراحت و ۲۴ / ۷)‏در جمعیت عمومی و در افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن (‏مانند سرطان، بیماری قلبی، آسم، صرع، دیابت و بسیاری دیگر)‏را فراهم نمی‌کند. شما می‌توانید این نتایج را در کتاب‌ها و مقالات دیگری که توسط دکتر آرتور رحیموف منتشر شده‌اند، پیدا کنید. این کتاب همچنین حاوی دستورالعمل‌هایی برای آن دسته از تغییرات در سبک زندگی (‏مرتبط با استراحت، ورزش فیزیکی، رژیم غذایی)‏نیست. و سایر عوامل)‏که منجر به بهبود اکسیژناسیون بدن می‌شوند. این کتاب بر کاربرد و پیشرفت مرتبط با کاربرد روزانه و سیستماتیک تمرین‌های تنفسی بوتی کو تمرکز دارد.

دیدگاه کاربران

دیدگاه خود را بنویسید

خرید کتاب تمرین‌های تنفسی پیشرفته بوتی کو:

Advanced Buteyko Breathing Exercises

گزارش تخلف

فرمت کتاب

ebook

تاریخ انتشار

2013

نویسنده

ناشر

شابک

کتاب های مرتبط

Cocinando para Latinos con Diabetes (Cooking for Latinos with Diabetes)

Secretos Tántricos para Hombres

Eleva tu Vibración Transforma tu Vida

Las nuevas reglas de la postura

Heart Strong Live Long

How to Be a Friend to a Friend Who's Sick

The Joy of Gluten-Free, Sugar-Free Baking

The Gluten-Free Almond Flour Cookbook

Natural Remedy Book for Dogs and Cats

The Detox Diet

The Miami Mediterranean Diet

Bestfeeding

The Cake Mix Doctor Bakes Gluten-Free

Vitamin K2 and the Calcium Paradox

Another Alice

You Won't Believe It's Salt-Free

Self-Hypnosis Demystified

Think Like a Pancreas

Staying Healthy with the Seasons

Fibromialgia

El Libro Esencial para Madres Lactantes

دیدگاه کاربران