The Genius Life

نویسنده کتاب "نیویورک‌تایمز" که غذاهای روح را به فروش می‌رساند، با یک برنامه سبک زندگی برای اسکان مجدد مغز و بدن به "تنظیمات کارخانه" خود بازگشته است تا به مبارزه با خستگی، اضطراب و افسردگی و بهینه‌سازی سلامت شناختی برای یک زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر کمک کند. بدن انسان تحت شرایط منحصر به فردی که دیگر وجود ندارد، احاطه شده‌است. دنیای مدرن از زمانی که شکارچی جمع کن‌ها بوده‌است، به طور چشمگیری تغییر کرده‌است، و باعث اضطراب، استرس و بیماری گسترده‌ای شده‌است، و باعث از بین رفتن مغز ما شده‌است. اما علم ثابت می‌کند که بدن و مغز می‌توانند با مداخله روش‌های زندگی که به ما کمک می‌کنند تا حق تولد شناختی خود را بازیافتیم، شفا یابند. در کتاب روح زندگی، لوگاور برنامه غذای روح را گسترش می‌دهد که بر تغذیه و چگونگی تاثیر آن بر سلامت مغز تمرکز می‌کند و آن را گسترش می‌دهد تا یک پروتکل کامل زندگی را در بر بگیرد. اکنون می‌دانیم که سلامت مغز ما شامل عملکرد شناختی و سلامت عاطفی ما به سلامت روده، غدد درون‌ریز، قلبی و سیستم‌های عصبی ما بستگی دارد چون یک حلقه بازخورد ثابت بین تمام سیستم‌ها وجود دارد. با توجه به تحقیقات فراگیر در زیست‌شناسی شبانه‌روزی، روانشناسی، پیش‌گیری از زوال عقل، بهینه‌سازی شناختی، و فیزیولوژی ورزش، روح زندگی نشان می‌دهد که چگونه انتخاب‌های سالم را در تمام جنبه‌های زندگی روزمره خود ادغام کنیم: خوردن، ورزش کردن، خوابیدن، سم زدایی، و غیره تا یک پایه و اساس سالم برای سلامت شناختی و عملکرد بهینه ایجاد کنیم. در میان یافته‌های اولیه Maxus، شما کشف خواهید کرد: ترفندی که معادل یک تمرین ماراتون را در ۱۰ دقیقه به شما می‌دهد: چگونه از مزایای ۱ تا ۲ وعده غذایی اضافی روزانه بدون خوردن مواد شیمیایی پنهان روزمره که شما را چاق و بیمار می‌کنند، بهره‌مند شویم. چگونه سطح ملاتونین را تا ۶۰ % برای خواب بیشتر افزایش دهیم بدون اینکه مکمل غذایی داشته باشیم. این کتاب ویژگی‌های یک برنامه غذایی قابل‌دسترس برای ۲۱ روز کاری است که شما را چاق و بیمار می‌کند.

---