Tennis Ball Self-Massage

تریگر پوینت درمانی موثر برای تسکین درد مفصل و ماهیچه شما! آیا تا به حال روزه‌ای واقعا استرس آوری داشته‌اید که شما را برای ماساژ خوب طولانی کند؟ آیا همیشه دوست دارید به چشمه آب‌معدنی سر بزنید اما هرگز وقت ندارید؟ آیا کسی را می‌شناسید که ماساژ بزرگی بدهد اما او به سادگی در آن لحظه بحرانی که شما به آن نیاز دارید یافت نمی‌شود؟ یه راهی هست که بتونی یه رفیق ماساژ برای خودت داشته باشی بدون اینکه پول زیادی خرج کنی علاوه بر این، این دوست ماساژ می‌تواند در هر زمان و هر مکانی که دوست دارید شما را خوشحال کند. اگر فکر می‌کنید که این دقیقا همان چیزی است که نیاز دارید، شاید وقت آن رسیده که یک ماساژ خود توپ تنیس انجام دهید! تنها چیزی که نیاز دارید یک توپ تنیس است و می‌توانید تمام درده‌ای آن را ماساژ دهید. ماساژ به دستکاری دستی بافت‌های بدن اشاره دارد. این شامل اعمال فشار بر بخش‌های مختلف بدن ساکن و یا حرکت به سمت بالا بردن آرامش، سلامتی و رفاه است. این کار می‌تواند به صورت دستی و یا با استفاده از یک دستگاه ماساژ دهنده انجام شود. می‌بینید که راه‌های مختلفی برای اعمال فشار بر روی بدن شما وجود دارد. می‌توانید از دست‌های خود، دست‌ها، آرنج‌هایش، ساعد و یا حتی پای خود را استفاده کنید. برخی افراد از وسایل ماساژ الکتریکی استفاده می‌کنند، برخی دیگر از وسایل ماساژ دستی استفاده می‌کنند، و برخی افراد دوست دارند خلاقیت به خرج دهند و اشیا تصادفی اطراف خود را که می‌توانند برای اعمال فشار بر روی بدن خود استفاده کنند، به دست آورند. آن می‌تواند یک چوب، یک بطری و یا یک توپ باشد. امکانات بی پایانی وجود داره در اینجا مروری از آنچه که یاد خواهید گرفت آورده شده‌است. .. ماساژ سلف‌بال تنیس چیست؟ تریگر پوینت درمانی برای سر و نیاز ماساژ برای تسکین سردرد (‏ماهیچه تراپوزویوس)‏ماساژ گردن (‏لواتور اسکاپولا)‏تریگر پوینت درمانی برای عقب، شانه و آرمر تریگر پوینت درمانی برای پیش‌زمینه و تریگر پوینت درمانی برای هیپ، تیر و زانو. .. خیلی، خیلی بیشتر! امروز نسخه خود را دانلود کنید!

---