ورود به حساب کاربری

خرید کتاب Marathon Training for Dummies

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
برای خرید و دانلود فایل باید وارد شوید
ثبت نام / ورود بستن
Marathon Training for Dummies

Marathon Training for Dummies

Marathon Training for Dummies
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 3 (1)

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
ترجمه این کتاب مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
Marathon Training for Dummies
از خودتان درباره کتاب توضیح کوتاهی بنویسید
In today's modern world, there's no need for anyone to run twenty-five miles to deliver a message, as Pheidippides did from Marathon to Athens around 500 B.C. However, hundreds of runners each year run 26.2 miles at hundreds of marathons worldwide. To conquer this mountainous challenge, you must know how to properly eat, stretch, identify and treat injuries, and develop a running program that hones your mind and body into a running machine.Marathon Training For Dummies is for everyone who has always thought about running a marathon or half-marathon (13.1 miles) and for seasoned runners who want to tackle the challenge safely and successfully. This quick-read reference helps all runners: Add strength and speedWeight trainImprove your techniqueEat to maximize enduranceTreat injuriesChoose your races

In just four to six months of dedicated training, any runner can be full y prepared to tackle a marathon. Map out an exercise program, choose shoes, and plan the race strategy that will get you across the finish line. "Marathon Training" "For Dummies" also covers the following topics and more: How far how fast?Blazing the best trailStretching methodsDoing LSD (Long, Slow Distance)Tempo-run trainingThe last 24 hoursThe best tune-up races in North AmericaThe week after the marathonWith several hundred thousand people finishing marathons each year, you'll meet plenty of interesting people running along with you. There are numerous rewards for conquering the mental and physical challenges of a marathon, and this fun and friendly guide is your road map to achieving them.
لغو
iran گزارش تخلف

گزارش تخلف

بستن

فرمت کتاب

ebook

زبان

english

تاریخ انتشار

2003

نویسنده

Tere Stouffer Drenth

ناشر

John Wiley & Sons

شابک

0764525107
20,000 تومان
خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

کتاب های مرتبط

Investing Online For Dummies (For Dummies)

Investing Online For Dummies (For Dummies)

Kathleen Si...
20
هزار تومان
Buzz Marketing with Blogs for Dummies

Buzz Marketing with Blogs for Dummies

Xeni Jardin
20
هزار تومان
Irish History for Dummies

Irish History for Dummies

Mike Cronin
20
هزار تومان
Home Maintenance for Dummies, 2nd Edition

Home Maintenance for Dummies, 2nd Edition

Morris Carey
20
هزار تومان
Overcoming Anxiety for Dummies

Overcoming Anxiety for Dummies

Laura L. Smith
20
هزار تومان
Android Application Development For Dummies

Android Application Development For Dummies

Donn Felker
20
هزار تومان
Canon EOS Rebel T3i/600D for Dummies

Canon EOS Rebel T3i/600D for Dummies

Julie Adair...
20
هزار تومان
Buying Property for Dummies

Buying Property for Dummies

Karin Derkley
20
هزار تومان
Visual Web Developer 2005 Express Edition For Dummies

Visual Web Developer 2005 Express Edition For Dummies

Alan Simpson
20
هزار تومان
Do-It-Yourself Web Sites for Dummies

Do-It-Yourself Web Sites for Dummies

Janine Warner
20
هزار تومان
Web Marketing For Dummies

Web Marketing For Dummies

Jan Zimmerman
20
هزار تومان
Half-Life 2 Mods for Dummies [With CDROM]

Half-Life 2 Mods for Dummies [With CDROM]

Erik Guilfoyle
20
هزار تومان
Quake 4 Mods for Dummies [With CDROM]

Quake 4 Mods for Dummies [With CDROM]

Erik Guilfoyle
20
هزار تومان
Sociology for Dummies

Sociology for Dummies

Jay Gabler
20
هزار تومان
PowerPoint 2010 all-in-one for dummies

PowerPoint 2010 all-in-one for dummies

بدون نویسنده
20
هزار تومان
Business ethics for dummies

Business ethics for dummies

Norman E Bo...
20
هزار تومان
Banjo for Dummies [With CD-ROM]

Banjo for Dummies [With CD-ROM]

Bill Evans
20
هزار تومان
Baseball For Dummies

Baseball For Dummies

Richard Lally
20
هزار تومان
Bass Guitar for Dummies, Book + Online Video & Audio Instruction

Bass Guitar for Dummies, Book + Online Video & Audio Instruction

Patrick Pfe...
20
هزار تومان
Blues Guitar for Dummies [With CDROM]

Blues Guitar for Dummies [With CDROM]

Jon Chappell
20
هزار تومان
Curling for Dummies

Curling for Dummies

Bob Weeks
20
هزار تومان
  • اطلاعات
  • دیدگاه کاربران
برای مطالعه توضیحات وارد حساب کاربری خود شوید

دیدگاه کاربران

دیدگاه خود را بنویسید
|
افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
قوانین و مقررات

بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

قوانین استفاده از بوکم:
1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

پذیرفتن