ورود به حساب کاربری

خرید کتاب Medicine Ball Workouts

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
برای خرید و دانلود فایل باید وارد شوید
ثبت نام / ورود بستن
Medicine Ball Workouts

Medicine Ball Workouts

Medicine Ball Workouts
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 4 (1)

Strengthen Major and Supporting Muscle Groups for Increased Power, Coordination, and Core Stability

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
ترجمه این کتاب مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
Medicine Ball Workouts
Strengthen Major and Supporting Muscle Groups for Increased Power, Coordination, and Core Stability
SUPER-CHARGE YOUR WORKOUT WITH A MEDICINE BALL
Tap the power of the weighted medicine ball to tone your whole body and build lean muscles and a shredded core. Medicine Ball Workouts shows how to use one of the most useful and versatile fitness tools out there to curl, press, toss and catch your way to getting in the best shape of your life. Perfect for beginners and advanced athletes alike, this book details medicine-ball exercises like:
•PUSH-UPS for increased upper-body & core strength
•SQUATS , LUNGES & THRUSTERS to build a strong powerful lower body
•BURPEES & TOSSES to improve explosive speed & full-body power
•TURKISH GET-UPS to develop flexibility & dexterity
With day-by-day programs and easy-to-follow , step-by-step exercises, Medicine Ball Workouts transforms simple moves into fun, challenging and highly effective functional cross-training workouts for total-body fitness and a ripped physique.
heart-pounding cardio workouts that tone the body from shoulders to toes.
لغو
iran گزارش تخلف

گزارش تخلف

بستن

فرمت کتاب

ebook

زبان

english

تاریخ انتشار

2013

نویسنده

Brett Stewart

ناشر

Ulysses Press

شابک

1612431305
20,000 تومان
خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

کتاب های مرتبط

Medicine Ball Workouts

Medicine Ball Workouts

Brett Stewart
20
هزار تومان
Python 3 for Absolute Beginners

Python 3 for Absolute Beginners

J.P. Stacey
20
هزار تومان
How to Print Fabrics

How to Print Fabrics

Zeena Shah
20
هزار تومان
Recycling Projects for the Evil Genius

Recycling Projects for the Evil Genius

Russel Gehrke
20
هزار تومان
Fighting Chess

Fighting Chess

Colin Crouch
20
هزار تومان
Web Server Programming

Web Server Programming

Neil Gray
20
هزار تومان
Construction Documentation Standards and Best Practices for Landscape Architectural Design

Construction Documentation Standards and Best Practices for Landscape Architectural Design

Design Work...
20
هزار تومان
The Art of the Family Tree

The Art of the Family Tree

Jenn Mason
20
هزار تومان
Searching Smarter

Searching Smarter

John F. Col...
20
هزار تومان
PDQ Epidemiology

PDQ Epidemiology

Geoffrey R....
20
هزار تومان
Close Up Macro Photography

Close Up Macro Photography

Tracy Hallett
20
هزار تومان
Brew a Batch

Brew a Batch

Christopher...
20
هزار تومان
Bergin and Garfield's Handbook of Psychotherapy and Behavior Change

Bergin and Garfield's Handbook of Psychotherapy and Behavior Change

Michael J. ...
20
هزار تومان
Beginning Programming All-In-One Desk Reference for Dummies

Beginning Programming All-In-One Desk Reference for Dummies

Wallace Wang
20
هزار تومان
501 Italian Verbs

501 Italian Verbs

J. Colaneri
20
هزار تومان
Creating Celtic Knotwork

Creating Celtic Knotwork

Cari Buziak
20
هزار تومان
Handbook of Plant Ecophysiology Techniques

Handbook of Plant Ecophysiology Techniques

M. Reigosa ...
20
هزار تومان
Wireless Networking with Microsoft Windows Vista

Wireless Networking with Microsoft Windows Vista

Michael ...
20
هزار تومان
Handbook of Pediatric Psychology in School Settings

Handbook of Pediatric Psychology in School Settings

Ronald T. B...
20
هزار تومان
Drawing the Human Head

Drawing the Human Head

Burne Hogarth
20
هزار تومان
100 Ideas for Supporting Pupils with Dyslexia

100 Ideas for Supporting Pupils with Dyslexia

Gavin Reid
20
هزار تومان
  • اطلاعات
  • دیدگاه کاربران
برای مطالعه توضیحات وارد حساب کاربری خود شوید

دیدگاه کاربران

دیدگاه خود را بنویسید
|
افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
قوانین و مقررات

بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

قوانین استفاده از بوکم:
1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

پذیرفتن