Trigger Points
نقاط تریگر
افزودن به بوکمارک
اشتراک گذاری
0 دیدگاه کاربران
3
(1)
Use the Power of Touch to Live Life Pain-Free
استفاده از قدرت لمس برای زندگی بدون درد
مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید
این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
گزارش تخلف
کتاب های مرتبط
- اطلاعات
- دیدگاه کاربران
علم جدید تایید میکند که ماساژ نقطه ماشه‌ای یکی از موثرترین روش‌ها برای تسکین درد است. تریگر پوینتز به شما ۴۰ تمرین ساده قدم به قدم می‌دهد که می‌توانید به طور ایمن در خانه از آنها برای هدف قرار دادن درد بلند مدت، کمر درد تضعیف‌کننده و یا آسیب کششی تکراری برای میگرن و یا درد حاد و بعد از آسیب استفاده کنید. آماندا اسوالد، نویسنده و درمانگر برجسته، در کار با شرایط درد مزمن تخصص دارد. در این کتاب، او توضیح می‌دهد که چگونه نقاط ماشه‌ای گره‌های کوچک و حساس بافت همبند می‌توانند باعث علائم شوند، چه در اطراف خود نقطه ماشه‌ای و چه در نقاط دیگر بدن. فشار و ماساژ می‌توانند این گره‌ها را آزاد کنند و تسکین فوری و طولانی‌مدت به همراه داشته باشند. الگوهای درد خود را شناسایی کنید، نقاط ماشه‌ای را که مسئول استفاده از نقشه‌های دقیق بدن هستند، پیدا کنید، سپس نقاط ماشه‌ای را به صورت دقیق و ایمن درمان کنید. هر تمرین به شما نشان می‌دهد که چگونه بدن خود را قرار دهید، روش‌های مختلفی برای اعمال فشار، مدت‌زمان حفظ آن، و دفعات تکرار این روند وجود دارد. با استفاده از "تریگر پوینتز" می‌توانید خودتان کنترل درده‌ای مزمن و یا مکرر را به دست آورید تا به نتایج زندگی در حال تغییر برسید.
دیدگاه کاربران