The Intuitive Eating Workbook
کتاب کار تغذیه شهودی
افزودن به بوکمارک
اشتراک گذاری
0 دیدگاه کاربران
3
(1)
Ten Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food
ده اصل برای جذب یک رابطه سالم با غذا
مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید
این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
گزارش تخلف
کتاب های مرتبط
- اطلاعات
- دیدگاه کاربران
آیا از غذا برای آرام کردن خود در دوران استرس زا استفاده می‌کنید؟ کتاب کار تغذیه شهودی یک برنامه جامع و مبتنی بر شواهد ارائه می‌دهد که به شما کمک میکند یک رابطه سالم با غذا ایجاد کنید، به نشانه‌های گرسنگی و رضایت توجه کنید و ارتباط عمیقی با ذهن و بدن خود ایجاد کنید. آیا سعی کرده‌اید که رژیم غذایی خود را بعد از رژیم غذایی خود تغییر دهید و فقط وزن خود را کم کنید؟ شاید رژیم غذایی فقط فقط به خوردن سبزیجات ادامه پیدا کرده باشه؟ بادام خام و آب نارگیل هر چهل و پنج دقیقه به جای غذاهای بزرگ؟ یا شاید شما سعی کرده‌اید کالری بشمارید، اما اعداد در مقیاس هنوز هم اضافه نمی‌شوند. اگر آماده باشی که کلاهت را روی سرت بگذاری و برای همیشه از آن استفاده کنی، قلبت را در دست بگیر. شما می‌توانید دوباره از غذا لذت ببرید فقط باید به نشانه‌های گرسنگی طبیعی بدن خود توجه کنید. براساس کتاب پرفروش نویسندگان، تغذیه شهودی، این کتاب کاری می‌تواند به شما نشان دهد که چگونه. کتاب کار تغذیه شهودی روش جدیدی از نگاه کردن به غذا و زمان صرف غذا را با نشان دادن این که چگونه علائم گرسنگی طبیعی بدن خود را تشخیص دهید، ارائه می‌دهد. رویکرد ذهن آگاهی که حول ده اصل تغذیه شهودی شکل‌گرفته است، شما را تشویق میکند که رفتارهای ناسالم کنترل وزن را رها کنید، تصویر مثبتی از بدن ایجاد کنید و از همه مهم‌تر احساس پریشانی در اطراف غذا را متوقف کنید! تو با هر عقل و عقل به دنیا آمده‌ای که به طور غریزی به غذا خوردن نیاز داری. این کتاب به شما کمک میکند با آن خرد ارتباط دوباره برقرار کنید و در نهایت زندگی خود را در یک وعده غذایی تغییر دهید.
دیدگاه کاربران