The Concise Book of Yoga Anatomy

کتاب آناتومی یوگا راهنمای قطعی برای مطالعه آناتومی یوگا است. کتاب راهنمای کاملی برای هر معلم یا کارورز یوگا است که به دنبال درک بیومکانیک بدن است چون در تمرین یوگا به کار می‌رود. این کتاب به صورت بصری در قالب مرجع سریع طراحی شده‌است تا اطلاعات مفیدی در مورد ماهیچه‌های اسکلتی اصلی که در مرکز یوگا قرار دارند، با آسانا برای نشان دادن ماهیچه‌های خاص و گروه‌های عضلانی ارائه دهد. بیش از ۲۳۰ تصویر رنگی کامل، منشا، درج و عمل هر ماهیچه را به تفصیل شرح می‌دهند تا به وضوح نشان دهند که چگونه ماهیچه‌ها در حرکات و حالات یوگا ظاهر می‌شوند. دانش آناتومی یوگا در درجه اول توانایی آموزش یا تمرین بدون آسیب به خود و دیگران است. با این پایه و اساس در مکان، تمرکز بر روی عنصر معنوی یوگا و نیز فیزیکی ممکن است. یوگا ترکیبی از این دو است، بنابراین در صورت مناسب بودن، سمت عمیق‌تر عمل همانطور که به بدن مربوط است ذکر می‌شود. کتاب آناتومی یوگا، ابتدا شکل و عملکرد ماهیچه‌ها را نشان می‌دهد، سپس ماهیچه‌ها را به حالت یوگا وارد می‌کند تا به شیوه‌ای واضح و یکپارچه درک شود و تکنیک آسان‌ها و همچنین دیگر جنبه‌های مهم یوگا را توضیح می‌دهد: غذاهای دریایی، بندان‌ها و چاکراس. جدول مطالب در مورد این کتاب ۱ جهت شناسی آناتومی ۲ عضله تنفس ۳ عضله صورت و گردن ۴ عضله اسپاین ۵ هسته عمیق و کف پلویک ۶ عضله شانه و بازوی فوقانی ۷ عضله بازو و دست ۸ عضله هیپ ۹ عضله زانو ۱۰ عضله شاخص عمومی منابع عضلانی

---