Radiant Rest

ایجاد یک تمرین قدرتمند از آرامش عمیق و خود - پژوهشی متحول‌کننده با این راهنمای اساسی برای یوگا نیدره، همراه با درمان‌های صوتی قابل دانلود. روش یوگا روشی است که به بدن و ذهن شما اجازه می‌دهد استراحت کنند در حالی که هوشیاری شما بیدار و آگاه باقی می‌ماند و این فرصت را برای شما فراهم می‌کند که به درک عمیق‌تر خود و طبیعت واقعی خود دست یابید. در قلب آن، یوگا به معنای بیدار شدن تا اوج زندگی شما است. در سالن استراحت شعاعی، تریسه استنلی بیش از بیست سال تجربه را به عنوان معلم و پزشک یوگا برای معرفی تاریخ یوگا نیدره، آرامش ذهن و بدن، و قدرت شگفت‌انگیز استراحت در زندگی روزمره ما به کار می‌گیرد. این راهنمای در دسترس، شش عمل ضروری را که در اطراف کوثر، پنج لایه ظریف بدن قرار گرفته‌اند، به اشتراک می‌گذارد: بدن فیزیکی، پر انرژی، ذهنی، شهودی و شاد. همچنین شیوه‌های کوتاه‌تر و قابل‌دسترس را برای افراد تحت فشار برای زمان ارائه می‌دهد. هر تمرین از طریق دستورالعمل‌های گام‌به‌گام توضیح داده می‌شود و با انگیزه‌های خود - پرسشگری به پایان می‌رسد. مجموعه‌ای از تفکرات صوتی هدایت‌شده، آموزش بیشتری را فراهم می‌کنند. وقتی تمرین یوگا خود را عمیق‌تر می‌کنید و قدرت واقعی آن را کشف می‌کنید، حس بیشتری از ثبات، آرامش و وضوح را در تمام جنبه‌های زندگی خود احساس کنید.

---