The PTSD Workbook

اختلال استرس پس از ضربه (‏PTSD)‏یک وضعیت اضطرابی بسیار ناتوان‌کننده است که می‌تواند پس از قرار گرفتن در معرض یک رویداد یا امتحان وحشتناک رخ دهد. اگر چه بسیاری می‌دانند که این مساله سلامت روانی بر جانبازان جنگ تاثیر می‌گذارد، اما بسیاری ممکن است ندانند که این مساله بر قربانیان خشونت خانگی، خشونت جنسی، بلایای طبیعی، جرم، تصادفات رانندگی و تصادفات در محل کار نیز تاثیر می‌گذارد. صرف‌نظر از علت بیماریشان، افراد مبتلا به PTSD اغلب تجربه آسیب‌زایی خود را به شکل افکار، خاطرات، کابوس‌ها و افکار ترسناک زنده می‌کنند. این به ویژه زمانی درست است که آن‌ها در معرض حوادث و یا اشیائی قرار می‌گیرند که ضربه روحی آن‌ها را به یاد آن‌ها می‌اندازد. بدون درمان رها شده، PTSD می‌تواند منجر به بی‌حسی عاطفی، بی‌خوابی، اعتیاد، اضطراب، افسردگی و حتی خودکشی شود. در کتاب کار PTSD، ویرایش دوم، روانشناسان و متخصصان تروما، مری بث ویلیامز و سولی پوجولا تکنیک‌ها و مداخلات مورد استفاده متخصصان PTSD از سراسر جهان را برای ارائه موثرترین ابزارهای در دسترس برای غلبه بر ناراحت‌کننده‌ترین علائم مربوط به تروما ارائه می‌کنند، چه آن‌ها یک سرباز قدیمی باشند، چه یک بازمانده تجاوز، و چه یک قربانی جرم. براساس درمان شناختی - رفتاری (‏CBT)‏، این کتاب به شدت در دسترس است و استفاده از آن آسان است و درمان مبتنی بر شواهد را با هزینه کم ارائه می‌دهد. این نسخه جدید با تمرکز بر روی کهنه سربازان مبتلا به PTSD، ارتباط بین کورتیزول و آدرنالین و نقش آن در PTSD و سلامت روانی کلی، و جز ذهن - بدن PTSD را نشان می‌دهد. این کتاب برای مسلح کردن بازماندگان PTSD با تاب آوری عاطفی که آن‌ها نیاز دارند تا زندگی خود را پس از یک رویداد آسیب‌زا به حالت اول برگردانند، طراحی شده‌است.

---