ورود به حساب کاربری

خرید کتاب The DASH Diet Action Plan

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
The DASH Diet Action Plan

The DASH Diet Action Plan

The DASH Diet Action Plan
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 4 (1)

Proven to Lower Blood Pressure and Cholesterol Without Medication

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
ترجمه این کتاب مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
The DASH Diet Action Plan
Proven to Lower Blood Pressure and Cholesterol Without Medication
New York Times bestselling author Marla Heller shares a revolutionary new DASH diet plan, proven to boost weight loss and lower cholesterol and blood sugar levels through 28 days of healthy meal plans.
Finally, the #1 ranked Dash diet is popularized and user-friendly. Unlike any diet before it, DASH, which stands for Dietary Approaches to Stop Hypertension, came out of groundbreaking NIH-funded research. Now, Marla Heller, MS, RD, who was trained by one of the primary architects of the DASH diet and is herself the leading dietician putting DASH into action for over ten years, shares the secret to making the diet easy and accessible, in The Dash Diet Action Plan.
Rich in fruits, vegetables, whole grains, low-fat and nonfat dairy, lean meats, fish, beans, and nuts, Dash is grounded in healthy eating principles that lower blood pressure; reduce the risk of heart disease, stroke, and some types of cancer; and support reaching and maintaining a healthy weight.
No diet has a medical pedigree like DASH, and this book is a simple, actionable plan that can fit seamlessly into everyone's life and lifestyle. It includes:
  • 28 days of meal plans at different calorie ranges
  • Simple tools to help you personalize a Dash Diet Action Plan for guaranteed success
  • DASH-friendly recipes and shopping lists
  • Tips for eating on-the-run
  • Advice on healthy weight loss and exercise for every lifestyle.
    • Now, you can revolutionize your health and change your life-without medication.
    لغو
    iran گزارش تخلف

    گزارش تخلف

    بستن

    فرمت کتاب

    ebook

    تاریخ انتشار

    2011

    نویسنده

    Marla Heller

    ناشر

    Grand Central Publishing

    شابک

    9781455512812
    20,000 تومان
    خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

    کتاب های مرتبط

    Cocinando para Latinos con Diabetes (Cooking for Latinos with Diabetes)

    Cocinando para Latinos con Diabetes (Cooking for Latinos with Diabetes)

    Chris Peterson
    20
    هزار تومان
    Secretos Tántricos para Hombres

    Secretos Tántricos para Hombres

    Diane Riley
    20
    هزار تومان
    Eleva tu Vibración Transforma tu Vida

    Eleva tu Vibración Transforma tu Vida

    Susannah Seton
    20
    هزار تومان
    Las nuevas reglas de la postura

    Las nuevas reglas de la postura

    Mary Bond
    20
    هزار تومان
    Heart Strong Live Long

    Heart Strong Live Long

    Nicholas Du...
    20
    هزار تومان
    How to Be a Friend to a Friend Who's Sick

    How to Be a Friend to a Friend Who's Sick

    Mark P. Den...
    20
    هزار تومان
    The Joy of Gluten-Free, Sugar-Free Baking

    The Joy of Gluten-Free, Sugar-Free Baking

    Abbie E. Go...
    20
    هزار تومان
    The Gluten-Free Almond Flour Cookbook

    The Gluten-Free Almond Flour Cookbook

    Alice Currah
    20
    هزار تومان
    Natural Remedy Book for Dogs and Cats

    Natural Remedy Book for Dogs and Cats

    Abbie E. Go...
    20
    هزار تومان
    The Detox Diet

    The Detox Diet

    Ethan Wolff
    20
    هزار تومان
    The Miami Mediterranean Diet

    The Miami Mediterranean Diet

    Oliver Green
    20
    هزار تومان
    Bestfeeding

    Bestfeeding

    Will Buckin...
    20
    هزار تومان
    The Cake Mix Doctor Bakes Gluten-Free

    The Cake Mix Doctor Bakes Gluten-Free

    Tony Worobiec
    20
    هزار تومان
    Vitamin K2 and the Calcium Paradox

    Vitamin K2 and the Calcium Paradox

    Chloe Quigley
    20
    هزار تومان
    Another Alice

    Another Alice

    Michael Hurley
    20
    هزار تومان
    You Won't Believe It's Salt-Free

    You Won't Believe It's Salt-Free

    Johnny Marr
    20
    هزار تومان
    Self-Hypnosis Demystified

    Self-Hypnosis Demystified

    Abbie E. Go...
    20
    هزار تومان
    Think Like a Pancreas

    Think Like a Pancreas

    Carol Lloyd
    20
    هزار تومان
    Staying Healthy with the Seasons

    Staying Healthy with the Seasons

    Abbie E. Go...
    20
    هزار تومان
    Fibromialgia

    Fibromialgia

    Eliot Weinb...
    20
    هزار تومان
    El Libro Esencial para Madres Lactantes

    El Libro Esencial para Madres Lactantes

    Lawrence E....
    20
    هزار تومان
    • اطلاعات
    • نقد و بررسی
    • دیدگاه کاربران
    برای مطالعه توضیحات وارد حساب کاربری خود شوید

    نقد و بررسی

    Library Journal

    December 1, 2011

    Originally self-published in 2002, the DASH diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) is based on studies conducted by the National Institutes of Health. Dietician Heller here presents a diet plan that will help readers who suffer from hypertension, high cholesterol, and type 2 diabetes. Her plan supports the now-standard precept that eating a variety of good food--especially fruits, vegetables, and whole grains--plus adhering to a regular exercise program will result in weight loss, which, in turn, will benefit one's arteries and improve one's metabolism.

    Copyright 2011 Library Journal, LLC Used with permission.



    دیدگاه کاربران

    دیدگاه خود را بنویسید
    |
    افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
    قوانین و مقررات

    بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

    قوانین استفاده از بوکم:
    1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
    2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
    3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
    4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
    5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
    6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
    7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

    پذیرفتن