The Diet Fix

دکتر یونی فریدهوف، متخصص کاهش وزن در رژیم غذایی، یک راهنمای بسیار مفید و پیشگامانه برای شروع زندگی با خوشحالی در حالی که وزن خود را به طور دائم از دست می‌دهد، ارائه می‌دهد. اکنون زمان شکستن چرخه رژیم غذایی تروماتیک است. با وجود داستان‌های موفقیتی که آتکینز، ساحل جنوبی، وزن دهندگان و دیگران منتشر کردند، ۹۰ % از تمام رژیم‌ها با شکست مواجه شدند. چگونه می‌توانیم روشی که وزن کم می‌کنیم را اصلاح کنیم تا نتایج را به آخر برسانیم؟ برنامه دکتر فردهافف چه به تنهایی و چه همراه با هر رژیم غذایی دیگری، نشان می‌دهد که چگونه یک طرز فکر رژیم غذایی سمی را با باورها و رفتارهای مثبت جایگزین کند. دکتر فردهاف از این تفکر ناقص پرده برداشت که حتی در جدی‌ترین تلاش‌های کاهش وزن هم اخلال ایجاد می‌شود. اکثر برنامه‌های رژیم غذایی یا کاهش وزن خواستار قربانی کردن منظم هستند: یک گروه غذایی کامل را رها کنید. روز و روز گرسنگی را به مبارزه می‌طلبد؛ هنگ‌های خسته کننده و خسته‌کننده‌ای را به عهده بگیرد. این رویکردها غیرواقع گرایانه، ناسالم هستند و حفظ نتایج را تقریبا غیرممکن می‌سازند. حالا، بالاخره، امید وجود دارد. در فیکس رژیم غذایی، دکتر فریدهوف یک برنامه تست شده برای از بین بردن الگوهای فکری منفی ارائه می‌دهد که از کاهش وزن افراد و دور نگه داشتن آن‌ها جلوگیری می‌کند. در طول سال‌ها تحقیق و درمان بیمار، او یک استراحت ۱۰ روزه ایجاد کرده‌است که از کاهش وزن حمایت می‌کند در حالی که یک سبک زندگی سالم و لذت بخش را حفظ می‌کند. این امر برای از بین بردن عادت‌هایی که اغلب منجر به افزایش وزن می‌شوند، طراحی شده‌است: استفاده از آن برای از بین بردن میل به خرید، جلوگیری از تبدیل شدن خرید و فروش آمرزشنامه ها به حاشیه، و درهم شکستن مقیاس زمانی و برای همیشه. رست ۱۰ روزه می‌تواند هر رژیم غذایی را موثرتر کند، چه رژیم کم کربوهیدرات، چربی کم، جایگزینی آرد، ردیابی کالری و یا هر چیزی بین آن باشد.

---