This Is Your Do-Over

از پر فروش ترین نویسنده مجموعه شما، راهنمای نهایی برای معکوس کردن آسیب‌ها، بهینه‌سازی سلامتی، و زندگی سرشار از انرژی و شادی. " اگر می‌خواهید مغز و بدن بهتری داشته باشید. .. این کتابچه راهنمای شما برای تغییر و تحول است " (‏دنیل جی. مهم نیست که شما چه سبک زندگی دارید، مهم نیست که عادت‌های بد شما چه هستند، چه سیگاری باشید، چه سیب‌زمینی روی نیمکت، و چه مارشملو معتاد، هرگز برای شروع زندگی سالم دیر نیست. نیازی نیست که شما به نتیجه سلامتی مشخصی برسید چون پدر و مادر شما در یک مسیر بودند، و یا به این دلیل که فکر می‌کنید شما قبلا آسیب را وارد کرده‌اید. و شما حتی می‌توانید عملکرد ژن‌هایتان را از طریق انتخاب سبک زندگی تان تغییر دهید. نویسنده بستانکار و مسئول برجسته سلامت کلینیک کلیولند ابزارهایی را به خوانندگان می‌دهد که باید عادات خود را تغییر دهند و شروع جدیدی داشته باشند. دکتر روزن به تمام مناطقی که به سلامت کلی بدن کمک می‌کنند از جمله تغذیه، ورزش، جنسیت، استرس، خواب و مغز می‌پردازد. او هفت راز ساده خود را که ریشه در تحقیقات علمی پیشرفته دارد با ما در میان می‌گذارد و از آموزش تجارب به هزاران نفر به زندگی سالم و فراهم کردن استراتژی‌های عینی که هر کسی می‌تواند بدون در نظر گرفتن سن یا سلامت آن را اجرا کند، حذف می‌کند. "اگر تا به حال یک فرصت دیگر برای انجام دوباره زندگی خود می‌خواستید، تصور دوباره مناطقی که بدن، ذهن، روابط و غیره کار نمی‌کنند، راهنمای شما است" (‏مارک هیمن، MD، # ۱ نویسنده پرفروش نیویورک‌تایمز)‏.

---